练散打老是被人打（反应不过来）

Question

人家出拳反应不过来，而且头往一边偏.....

高人解救啊...
我的意思是，我该如何练是继续实战（每星期1/3/5）还是用什么方法？？

Answer 1

散打练的就是你的临场反应能力，锻炼的关键是距离感，多打打实战。散打本来就是对抗性的运动，被打是正常的。多琢磨，多学习才会有进步不会被打哦。

Answer 2

教你个最笨的方法：
你不是反映慢吗，你练习时带拳套吧，用两只手护住头即可。不会打，先学会挨打。只要你护住了，基本不会受伤，然后再找机会反击。比如对方出完拳，拳头还没回去时，这时候你可以一脚踢倒他。
---没事，把握住机会就可以。

Answer 3

慢慢练 这是因为你的运动神经还跟不上你的神经中枢作出的判断
头时常练习两侧转 保持放松

Answer 4

慢慢练
你这样协调性不够 反应不够 敏灵度不够 你喜欢被虐你这样被打个几年的话你也有收获聪明点就会反击和抗打 不聪明的话就只有抗打着一个收获 如果不喜欢受虐就自己找办法训练你的反应程度 比如让人帮你训练 哪有一定重量却不会伤到你的东西让人从不同方位砸你 先是一个方位让对的快速砸过去在是多个 或者是专门用来训练拳击手的一种什么来的忘了。。反正就是像沙包却轻而且小的一种 也可以挥动然后你的头躲就是了 当然先是从躲在是从打挥到抓住

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Answer 5

未学打人先学挨打
有护具就不怕出硬伤
一开始就要防守的状态下练习
慢慢的放松防守，尝试进攻，慢慢磨合，闪躲、防守、攻击，意识间的转换时经过长时间的练习慢慢练出来的，另外你需要多加练习协调，网上有很多关于协调的练习，动作很别扭，但是很管用。中国武术套路对协调也有帮助