1、学习心理健康知识
只有学习心理健康知识，才能树立正确的健康观念。心理健康知识为大学生明确了心理发展的方向性、目的性和自主性，能帮助大学生提高对内外刺激的心理免疫力、认识产生心理困惑的心理机制、掌握心理困惑自我调适的原理、方法和技巧，提高大学生在环境、学习、人际关系等方面的适应能力，并在这些过程中培养健全的人格。
2、培养良好的学习和生活习惯
大学生要严格遵循作息制度，学习时注意力要高度集中，课下要不断总结体会，探索科学的学习方法。在学习过程中，要制定符合自身条件的学习目标。只有合理的奋斗目标才有益于培养大学生奋斗的激情和自信的进取状态。在学习之余，大学生要学会培养自己的业余爱好，积极参加文体活动，这样才能有效地缓解心理压力，保持健康的心理。
3、积极交往，建立良好的人际关系
人际关系作为一种社会心理因素直接影响着大学生的身心健康。大学生首先要正确认识自己、悦纳自己、克服认知偏差，及时调适社交恐惧感、嫉妒感和猜疑心理、虚荣心理；要善于发现自己的优点，培养对生活的热爱之情，树立自尊心，克服社交自卑感、孤独感和怯懦感，从而在正确认识自我、塑造自我、完善人格的基础上进行交往。同时，同学之间进行交往要以诚相待、将心比心，以诚实、真挚的态度对待他人、尊重他人，多站在对方的角度进行思考，就能获得对方的信任和理解，减少矛盾的产生。
4、学会自我调控，化解不良情绪
大学阶段是个体成长过程中情绪波动较大的时期，容易产生不良情绪，而不良情绪对其生理和心理都会产生一定的危害，因此要学会调整不良情绪。首先，不要逃避不良情绪。可以在不伤害他人并在不造成不良影响的前提下，找适当的地方把情绪宣泄出来或找朋友倾诉。其次，要使情绪升华。这是一种较高级的情绪宣泄方法，也就是把情绪激起的能量引导到对自己的发展进步有利的方面去，也就是常说的“化悲痛为力量”。最后，进行自我暗示。自我暗示是运用内心语言或书面语言的形式来调节情绪的方法，这种方法可以缓解紧张的情绪。如果通过努力仍然摆脱不了不良情绪的困扰，就应该及时寻求心理咨询机构和心理辅导老师的帮助。
<我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。--「无声告白」古人赏梅，以崎岖枯瘦为美。修剪枝叶和多余的花朵，对赏梅人来说是一种情调，对梅花来说却是一种伤害。人的心性也是如此，我们应让它自然生长，而不是仅仅根据外界的标准来形塑它。乒乓球健将邓亚萍相比于其他运动员个子矮，从小就不被看好，但面对别人的质疑，她只是愈加勤奋的训练，终于成功站上了奥运赛场，为国争光。“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”别被他人的肆意评判动摇了原本的志向与个性，忠于内心，奋力奔跑才能活出自我。
那么如何保持清晰的自我认知呢？
1.学会和保持记录生活的习惯
简单来说就是记录自己成长过程，从记事起到当下现在，回忆自己经历过什么大的事情，当时是什么状态，自己现在的想法和当时的想法有什么不同等，尝试写下来，然后去思考、去分析
2.对比
对比现在的自己对这些事情的认知和以往有什么不同，任何方面的不同都是我们成长的痕迹，都能帮助我们更好的认识自己
3.自我认知指的是对自己的洞察和理解，包含「自我观察」和「自我评价」
「自我观察」是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察
「自我评价」是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估
自我认知包含三个层次
1、对自己及其自身状态的认知
2、对自己肢体活动状态的认知
3、对自己思维、情感、情绪、意志等心理活动的认知前两点个体很容易做到，第三点才是我们要努力探索和提高的方向。
认清自己，才能理顺生活。听过这样一句话:“我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的;我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。"这世界上，我们首先要好好认识的人，是自己。活得明白的人，往往会在经历中了解自己，在反省中认识自己。“未经审视的人生不值得过。"我们要阅事、阅人，也要阅己。经过不断地自我省察，我们的内心可以变得更加淡定充盈，我们可以更加从容自在。
“本人基本情况”包 括：姓名、年龄（出生年月）、性别、籍贯、民族、学历、学位、 政治面貌、学校、专业、身高、毕业时间等等。一般来说，本人基本情况 的介绍越详细越好，但也没有必要画蛇添足，一个内容要素用一两个关键词简明扼要地概括说明一下就够了。
“个人履历”主要是个人从高中阶段至就业前所获最高学历阶段之间的经历，应该前后年月相接。
“本人的学习经历”主要列出大学阶段的主修、辅修与选修课科目及成绩，尤其是要体现 与你所谋求的职位有关的教育科目、专业知识。不必面面俱到（如果用人单位对你的大学大学成绩感兴趣，可以提供给他全面的成绩单，而用不着在求职简历中过多描述这些东西），要突出重点，有针对性。使你的学历、知识结构让用人单位感到与其招聘条件相吻合。
“本人的实践、工作经历”主要突出大学阶段所担任的社会工作、职务，在各种实习机会当中担当的工作。对于参加过工作的研究生，突出自己在原先岗位上的业绩也是非常重要的。
“本人的能力、性格评价”这种介绍要恰如其分，尽可能使你的专长、兴趣、性格与你所所谋求的职业特点、要求相吻合。事实上，“本人的学习经历”、“本人的实践、工作经历”同样在映证个人的能力、性格，因此，前后一定要相互照应。
“求职意向”简短清晰，主要表明本人对哪些岗位、行业感兴趣及相关要求。
“联系方式与备注” 同封面所要突出的内容一样，一定要清楚地表明怎样才能找到你，区号、电话号码、呼机号、E-mail地址。我们有的毕业生喜欢频繁地变换呼机、E- mail，当我们或用人单位需要和你取得联系的最关键时候，往往无法迅速找到你，我们感到遗憾的同时，恐怕最遗憾的应该是你。
“功夫非负有心人”肯仔细研究制做个人简历的人，肯花功夫找工作的人，一定能够找到满意的工作，这是一个对等式。本回答被提问者采纳