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服用五行平衡餐代餐是早餐代吃比较好还是晚餐代吃比较好?
如题所述
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推荐答案 2017-07-24
都可以 但是本人觉得晚上吃效果会好一些 或者你可以早晚一起吃会更好
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http://11.wendadaohang.com/zd/F2S22844FMMPSSSF4S4.html
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第1个回答 2017-07-21
减肥最科学的方法就是“管住嘴,迈开腿”,也就是控制饮食,加强有氧锻炼。
1、控制饮食,主要是控制主食,三餐要正常吃,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入,推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼:慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以,每次30分钟以上,每周坚持3次以上
第2个回答 2017-07-21
没效果
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早晚吃
五行平衡餐代餐
一个月能瘦多少?
答:
我每天早晚
吃代餐
,吃了有一周瘦了足足有8斤多,
效果还是
不错的
大家正在搜
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