代餐真的能吃燕麦么，早餐还是晚餐吃，咋样？

Question

如题所述

Answer 1

燕麦早上和晚上吃都可以的，中午吃点有营养的，吃的时候可以配点牛奶什么的，减肥的话就用脱脂牛奶。

Answer 2

针对减肥这个需求的话，代餐为很多种类型，比如有针对早餐的燕麦代餐等等。在早餐的时候吃燕麦，其实是非常好的习惯，这个有利于身体肠胃的蠕动，而且可以增加饱腹感，这对于上午比较忙碌的工作来说是十分有帮助的。但是燕麦代餐的话，还是要根据实际情况来判断，现在市面上很多代餐都会添加很多添加物，并不是单纯的燕麦代餐。很可能你吃了这一袋代餐导致了热量超标，这对于减肥来说是没有帮助的，因此大家如果要选择燕麦代餐的话，不妨要注意热量问题。本回答被网友采纳

Answer 3

我觉得燕麦也是含有非常多的营养的，早餐吃还是晚餐吃都是挺不错的，没有必要的，刻意去选择什么时候吃，想吃的时候就吃一点就行。

Answer 4

可以啊，燕麦属于粗粮很有营养，但是建议晚上吃比较好

Answer 5

不能只吃燕麦，就着青菜和肉一起吃，晚餐吃比较好，晚上需要的能量不是很多，还能促进胃肠道消化。