经历了孕初期的各种妊娠反应折磨后，很多新手准妈妈想知道孕中期会有哪些症状。其实，该阶段在整个孕期中比较稳定，女性形体变化也比较明显。虽然肚子会越来越大行动稍有不便，但是总的来说相对孕初期还是轻松了许多。
孕中期该如何护理？孕中期要注意什么呢？
饮食要平衡
为了满足母体和胎儿生长的需要，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备，这时候准妈妈应增加蛋白质摄入量，每天比妊娠早期多摄入15～25克蛋白质，动物蛋白质应占一半以上。
同时应适当增加植物油的摄入量，也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。孕中期对维生素C以及其他B族维生素的需要量增加，应增加这些维生素的摄入。总之，孕中期就是要均衡饮食，五谷、蔬果、奶类、肉类食物都要吃，并合理搭配。
注意睡觉姿势
专家表示，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是孕中期。左侧卧位使准妈妈的子宫维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张，有利于减少早产、胎儿发育不良等病症。有利于胎儿健康生长发育和优生。
注意胎动
通常在怀孕18～20周时，孕妈妈可以自己感觉到胎动，怀孕正常情况下明显胎动不少于每小时3~5次，12小时明显胎动次数约30~40次以上。由于怀孕胎儿个体差异不同，有的胎儿在12小时内胎动次数可达100次以上，但只要胎动有规律，有节奏，变化不大，都说明胎儿发育是正常的，另外孕妈妈们要学会如何数胎动，以便及时发现异常。
工作
由于孕早期已经离开了接触毒物、噪音和震动的环境，孕中期的工作对孕妇和胎儿不会有多大影响。所以，只要注意工作间隙能适当休息一下，不要干长时间站立或一个姿势坐着的工作就可以了。从怀孕7个月开始，孕妇就不应再值夜班。如果你所在的单位仍安排你值夜班，可以说明情况，征得理解，不要勉强从事。
熬过了孕早期的不适，进入孕中期后准妈咪会感觉比较舒服了，胎儿这时候也稳定了，准妈咪也适应了怀孕的生活状态。更可喜的是，胎宝宝这时候已经能和妈妈频繁“互动”哦。在孕中期，胎儿大脑细胞分裂增值进入高峰期，孕妈咪应该好好学习，平时多和宝宝说说话。对于身体上可能出现的一些不适，例如头晕、眼干，胃酸等情况，应及时孕检可以发现潜在危险因素，以便及时的治疗和护理。