整个孕期一共是十个月，分为三个阶段，一到三个月是孕早期，四到七个月是孕中期，后面的就是孕晚期了。怀孕四个月的时候已经进入孕中期了，恭喜孕妈妈成功晋级，进入孕期的第二阶段。
1.按时参加孕检
在第12周时我们经历了第一次正式的产检。进入孕中期之后，正常情况下是一个月检查一次，次数不多，但都很重要。
①在怀孕15-20周的时候孕妈妈最好去做唐氏筛查，这是通过检查孕妇外周血来筛查胎儿患唐氏综合征的风险，很多地方都免费的。
不过就算筛查出来是高风险，孕妈妈也不必太担心，这是因为唐氏筛查的准确率受其他因素影响太大，比如说孕妇的年龄，体重，孕周都有可能会影响检查结果。
所以，如果是高风险，孕妈妈可以听从医生的建议，再做进一步检查，比如说无创DNA和羊水穿刺。
②在怀孕20到26周时，孕妈妈最好去做一个四维彩超，这个主要是用来检查胎儿体表畸形的一个检查，当然还可以检查出一些血管问题，心脏问题等。
四维彩超需要预约，所以孕妈妈最好根据自己的需求提前预约。免得时间到了自己又预约不上，要是胎儿太大了就不好检查了。
提醒一下各位孕妈，四维彩超比普通b超要贵，但是检查的内容多了很多，建议一定要做。
③在怀孕24到28周的时候，孕妈妈最好去做一个糖尿病筛查，这个是用来筛查孕妈妈有没有妊娠糖尿病的。
做糖筛需要空腹，所以孕妈妈最好提前和医生预约好时间，并且在检查当天最好在包里带些零食，检查完之后马上就可以吃，这样就不会太饿了。
2.加强饮食
进入孕中期之后，胎儿的生长速度加快了，所以需要的营养也要增多，并且，这个时候胎儿骨骼正在迅速发育中，听力和视力也慢慢开始发育了。
孕妈妈应该针对性的多吃一些富含钙，铁，维生素，DHA的食物，这样才能提供足够的营养给胎儿。
3.换上孕妇装
俗话说瞒三不瞒四，怀孕四个月的时候，孕妈妈的肚子已经突出了，可以看出来是一个孕妇了，如果穿之前的衣服，尤其是裤子就太紧了，所以一定要及时换上合适的孕妇装。包括内衣也要换上合适的哺乳内衣。
4.适当运动一下
很多孕妈到了孕四月之后胃口都开始变好了，为了能够帮助消耗多余的能量，妈妈平时最好运动一下，能够强身健体也能控制体重。
总的来说，孕中期是一段比较轻松的时间，最主要的就是要做好几个重要的检查，补充足够的营养就行了。
怀孕4个月开始算孕中期了吗？
是的，怀孕4个月开始就算是孕中期了，也就是孕4-7月，一共是4个月的时间；孕早期是1-3个月；孕晚期是孕8-10个月。而怀孕4个月也是胎儿迅速发育开始阶段，孕妈妈的身体也在发生着极大的改变，所以很多的注意事项是孕妈需要了解的。
那么，孕中期妈妈应该注意哪些事项呢？1.孕中期的营养
从怀孕第4个月开始，早孕反应的症状会逐渐消失，妈妈们的食欲也就慢慢的恢复正常，这时候就要开始充分摄取足够的营养来满足自身和胎儿的日常需求了。所以，从现在开始，孕妈妈要养成良好的饮食习惯，尽量做到定时、定量和营养均衡多样化。
孕中期每天需要的营养如下：
热量：按照营养学会的建议，孕中期以后每天要增加热量200千卡，相当于增加2个鸡蛋和100毫升牛奶。
蛋白质：为了让胎儿正常发育，必须摄取足够的蛋白质，要不然容易引起水肿和营养不良。
钙：孕中期对钙的需求比怀孕前是增加1倍，每天需要1500毫克的钙。
铁：孕妈妈和胎儿在孕期和分娩的时候都离不开铁的支撑。
锌：由原来的15毫克增加到20毫克。
各种维生素：每一种维生素都有特有的作用，孕期多吃蔬菜和水果，补充维生素，促进胎儿发育。
2.孕中期的出行
在怀孕4-5个月的时候，孕妈的腹部还不是特别的明显，这时候的行动也是比较方便的，如果孕妈有出去旅游的打算，那就可以选择在这个时间点去，要不然等肚子大了就没那么方便了。如果孕妈决定去旅游的话，那就要注意安全，尽量不要单独行动，要和家人随时保持联系。
3.孕中期的各种不适
孕中期胎儿增大会撑大子宫，而子宫也会渐渐压迫到孕妈的身体各器官，这时候就会出现各种身体上的不适，比如水肿、尿频、抽筋、腰酸背痛等。不过，孕妈也不要太悲观，这些都是正常的生理现象，每个人体质不同，出现的不适症状也会有轻重之分，稍微忍耐下就能熬过去了。
4.孕中期的产检
因为胎儿开始发育，而且还是发育迅速阶段，可以说每个阶段的发育都在改变着，为了胎儿的健康着想，孕妈一定要按时去做产检，特别是糖耐量测试、四维彩超、唐氏筛查等都要按照约定的时间内进行检查。
5.孕中期的运动
在早孕反应消失后就可以进行运动了，但是每天的运动时间不要太长，以20分钟左右为宜，每天2次即可。适当的运动无论对母体健康还是将来的顺利分娩都是有很大好处的。所以，孕妈妈可以进行孕妇瑜伽、散步、游泳等。需要注意的是，孕妈在运动的时候一定要注意身体变化，疲劳或者少量见红都要马上停止运动。
以上就是我的回答。
一般来说，孕早期指的是孕妈咪怀孕的前三个月，而从第四个月起，孕妈咪就进入孕中期了。
孕中期实际上是从孕妈咪们怀孕的第13周算起，一直到怀孕的第27周为止，从第28周开始就算是孕晚期了。
从孕中期开始，胎宝宝的各方面生长发育都加快速度，孕妈咪的腹部会明显的增大，孕中期的孕妈咪也有了更多的注意事项，孕妈咪们提前了解这些注意事项，才能够更好的保证母婴健康喔！
1、同房要适度。
从孕中期开始，胎宝宝的胎盘形成，胎宝宝流产的危险性大大降低了，所以孕中期是整个孕期中相对来说比较稳定的一个时期，国外专家认为，孕期适度的同房可以缓解孕妈咪的压力、平衡情绪、促进血液循环，无论对于孕妈咪还是胎宝宝来说都是非常有好处的，但要注意的是同房不要频率太高，一个星期1-2次就可以了，准爸爸的动作也不要太过于激烈，以免刺激孕妈咪子宫收缩。
2、营养要均衡。
孕中期开始，胎宝宝开始进入生长发育的猛涨期，既然是猛涨期，孕妈咪们在平常的饮食中就更要注意营养，但是这个注意营养不是每顿都大鱼大肉，让肉都长到自己身上，而是要饮食多样化，毕竟不同的食物里面有不同的营养，而一个生命的生长发育离不开任何一种营养素的参与，所以只有饮食均衡，胎宝宝的营养吸收才会更充分。像是奶类、蛋类、肉类、豆类以及豆制品、各种蔬菜和水果、坚果、海产品等都要经常交替出现在孕中期孕妈咪的餐桌上，以保障饮食均衡。
3、产检要按时。
随着妊娠的进展，进入孕中期，孕妈咪们的产检次数也要有所改变了，改为每4周1次，产检可以帮助孕妈咪了解胎宝宝和自己现在的健康状况，方便医生及时做出应对，孕妈咪还可以从医生那里获取有关孕期的生理卫生、生活和营养方面的知识，产检还可以预测分娩时有无困难，并决定分娩的方式及地点，从而可以减轻分娩时或分娩后的危险，帮助孕妈咪安全度过怀孕和分娩期。
4、运动要适量。
上面说了，孕中期是整个孕期中比较稳定和舒服的一段时期，这时候健康的孕妈咪们可以进行一些力所能及的运动，比如散步、孕妇瑜伽、孕妇保健操、游泳等，有研究表明，在孕期经常运动的孕妈咪们体质更好，这是因为适度的运动有助于促进人身体的血液循环，加快新陈代谢，在运动过程中还能加强孕妈咪的心肺功能和肌肉群的锻炼，能够帮助孕妈咪更好地迎接分娩。但是不要为了所谓的运动能够缩短产程而去进行高强度的运动，避免早产的发生。
5、来点胎教也不错。
孕中期，胎宝宝的中枢神经系统与感觉器官发育逐渐趋向成熟，16周的胎宝宝就已经具备听力了，到了25周左右的时候，听力基本发育成熟，所以从16周起，就可以对胎宝宝进行胎教了，正确的胎教对于胎宝宝来说是一种良性的刺激，有助于胎宝宝大脑神经的发育，增强胎宝宝以后的学习能力。胎教的方式可以有很多，比如放一段儿轻松舒缓的音乐、讲一个有趣的儿歌或者小故事、跟宝宝聊聊天等，最重要的是让胎宝宝感受到孕妈咪轻松愉快的心绪和温馨的氛围，增强宝宝的情商。但值得注意的是，胎教的时间不能太长，每日1-2次，每次15-20分钟就可以了。另外，噪音的环境要尽可能的避免，容易导致胎宝宝听力损失，影响神经和智力的发育。