心情不好的时候，喜欢一个人找一个地方坐着，看着熙熙攘攘的人群，车水马龙的街道，想一想自己只不过是其中的一个，每个人都在为生活奔波，没有人在乎你心情的好坏，还有就是找个空旷的楼顶或者是山头，好好的吼几嗓子，把自己心里的不快都喊出去，那样心里会好受些！或者去ktv唱歌，在喝点酒，烦恼的事基本都抛在脑后了，还是开心的去度过每一天吧！
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第1个回答 2019-07-20
心情不好会默默的在被窝里哭泣，逃离这一方水土这是从幼年埋下的思绪，长大后发现有很多事情可以用聊天的方式面对面的去解决问题，虽然过程很煎熬但是结果往往会给自己惊喜，一切根源来自于不理解不沟通一意孤行，让身边人感受不到自己的思想和爱，倾诉会让情绪完全发泄出去。
第2个回答 2019-07-20
如果与人发生矛盾导致的心情不好可以通过自我疏导、分析问题原因找到突破口从而释怀；如果自己一个人不能调节好，可以找人倾诉，通过倾诉的过程和别人提的建议从而释怀。如果是因为一些自身的原因心情不好，可以通过运动释放多巴胺使身心愉悦。如果当时不能有运动的时间，那就可以听一些节奏性比较强的歌来缓解一下低落的心情。
第3个回答 2019-07-20
人非圣贤孰能无过，每个人的情绪是有差异的，也是多方面的，因人而异，如果有情绪不开心，可以读书，写字，画画，下棋，打球，找朋友聊天，走进快乐乐园，观看小朋友嘻嘻玩耍，回想儿时的自己，看看现在的孩童，没有什么大不了，明天的阳光更明媚。
第4个回答 2019-07-20
我们找找是哪方面影响的，比如说职场、家庭、情感等等，我们要尽可能避开影响自己的心情的部分，转移自己的注意力。通常来说去运动去跑步去打球大汗淋漓是个不错的选择。还有心情不好的时候容易醉酒，可以去干酒醉，醉了容易睡着，醒来又是新的一天，新的开始。