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跑800米两圈前要怎么准备,该吃什么不该吃什么?才能轻松得跑下来?
我要参加800米的跑步 但不知道怎么准备?
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推荐答案 2014-09-18
猛跑 坚持
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比赛
800米
的
跑步,要
注意
什么才跑
的久超越别人?还有
跑前
注意不
要吃什么
...
答:
跑前补充点能量,比如葡萄糖什么的,多活动活动筋骨,做做跑前热身
,跑前
那顿饭不要吃太多,开跑时别一味地加速,当然
,800米
开始也不能太慢,根据自己的水平量力而行。最好能先自己试一下找找感觉。
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