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呼吸强迫症是怎么回事
如题所述
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第1个回答 2018-04-15
把心态认知转正过来就好了,要清楚认知到想和不想都是正常自然的,做和不做也是正常自然的,一切想法行为都是正常自然,有一些问题想不清楚就放下别想了,非要想等到晚上睡觉再慢慢想,想清楚和想不清楚都能专心去做任何事
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阁下
是如何
治愈“
呼吸强迫症
”的?能分享你的经验吗?希望能推荐一些解决...
答:
所谓呼吸强迫症就是因为妄图消除自己对呼吸无谓的关注,造成的无法摆脱对它的关注
,化解的办法其实很简单,既然想消除对它的关注总不奏效,那么就该反其道而行之,就是主动加强注意,中国的气功其实就是关注呼吸,漫吸轻吐,强迫自己始终关注,渐渐对关注自然就无所谓了,自然就不觉得或无意识关注了。这个...
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