我是一个初二的学生控制不住自己情绪怎么办

Question

我是一个初二的学生，初二上半学期的时候就已经有点控制不住自己的情绪了，当时也没想那么多。后来在网上系统测试查出中度抑郁，也没怎么在意。最近几天情绪一直不受控制，上课注意力也不能集中，睡眠明显减少了。一天就睡五六个小时，平常是八小时。笑容越来越少，每天都在装笑，每天回到家里都特别累。经常做什么都没心情，越来越话少，这两天爸妈和我说一句话我就莫名其妙生气。脑子也懵懵的，现在作业都写不下去。昨天晚上做了个梦（梦到什么我也忘了）早上迷迷糊糊醒来打开手机查了【戒指戴在手指上的不同含义】？？？然后又倒头睡了。。。我？？？后面也是中午查资料的时候看到的（后台还开着）走大街上突然流眼泪。想一个人待着，别人和我一说话我就烦，有的时候突然心跳加速，大喘气，好难受。头疼，胸闷。一个人的时候有时候会突然想哭，无数次想过从楼上跳下去的场景。想去医院确诊，但是因为我是学生，资金问题，也不敢。就一直拖着，而且快考试了，我也不想让爸妈知道。
我该怎么办啊？

Answer 1

我感觉你是有升学的压力导致你现在的情绪不好，控制不住，另外，我觉得你也是青春期到了，有点叛逆的小情绪存在，每个人都是从那个时间段走过来的，此时的你这些小情绪，都是可以理解的，但我作为一个家长，而且我家孩子也与你一般大，我特别能理解你，但我希望你能控制自己的情绪，这也是你长大的表现，而且通过情绪的控制，你会发现你的各方面都越来越好，祝你成功。

Answer 2

任何情绪包括喜怒哀乐，都是我们的一部分，也是我们感知和体验生活的重要途径，唯有坦然面对，才能正常、合理的处理这些情绪。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来甚至可以大哭一场。这种发泄可以释放内心的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

Answer 3

学会面对自己的情绪。
当产生不愉快情绪时，假装那个不快乐的人是别人，站在局外的角度去分析事情，让自己保持冷静，然后再用情绪控制三步法舒缓自己的心情。本回答被网友采纳

Answer 4

即使是圣人，难道他就能够很好地控制情绪吗？我想，不是的。
也正是因为，我们面临着各种各样的问题，所以生活才会有各种各样的挑战，所以成长才会布满艰辛。没有谁能够一辈子一帆风顺。
青春期，于每一个人而言都是千姿百态的。而恰好，你的是这样的。有时候，何不换一种思维去看待这一件事呢，也许有一股神秘的力量在阻挡你前行的脚步，所以给你制造这些让自己混乱的东西。而此刻，你在为此烦恼，感到难受。想想，只要跨过了这一个沟壑，那么自己就会往前跨一大步，更上一层楼。
每一个人的性格也并非十全十美。可也正式因为不完美才更加美妙呢。如果大家都是一个样子的话，可就没有丝毫乐趣可言了。
与其为此而烦恼，何不接受这样的自己呢？
当你开始接受自己的时候，你会发现那些不好的地方，有着不一样的魅力。