我控制不住自己的情绪怎么办啊

如题所述

心情不好是应为总有那人那物那事惹你了、建议每次心情不好的时候深呼吸、然后想些能让自己开心的事~平时的话多看有趣的电视电影书籍、不要过多看那些感伤的、对自己的情绪有很大影响~另、多结交朋友一定要真心
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第1个回答  2020-04-26
因为不管怎样对待自己的亲人,他们都会容忍的,也是你不计较的原因。建议,减轻工作压力,放松心情,多参加一些有意义的活动。加强体育锻炼,增强体质。
第2个回答  2020-05-02
那就不要压抑,痛痛快快的发泄出来,不要隐藏.
想哭就哭
,想笑就笑,不要在意别人的目光,自己不辛苦就好了.
第3个回答  2020-04-23
要看是在什么情况下啊!
要是想哭,就哭出来啊!
要是看到到很不爽的人想打他!
那就算了!让他自生自灭!
要是在有人惹你生气时!那你更不能生气了!
因为:
一来!生气对自己不好!
二来!你要是生气就如他愿了,对方就会很高兴!
所以你不生气他反而会自己气倒那不是很好吗?
呵呵!
第4个回答  2020-09-19
找个没人的地方大叫~宣泄下
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