第1个回答 2014-04-24
早睡能养精蓄锐,早起能呼吸新鲜空气。晚睡费神费精确力,
第2个回答 2014-04-24
早睡早起精神好;晚睡晚起人越睡越懒,长时间会处于亚健康状态 22点-2点 是最重要的睡眠
第3个回答 2014-04-24
体各器官的休息代谢时间在10:30--2:30 其他时间都是要工作的。 如果这个时间段你不能休息的话,器官就还要工作,不能休息。 长时间不能很好的休息的话,器官是会衰老的。还有可能病变。 不论小孩,老人,还是年轻人,早睡早起对身体健康而言,绝对是有益的。
第4个回答 2014-04-25
一般要早睡早起,这是为顺应人体生物钟,每到夜间人体就分泌睡眠素,也就是日落而息,早期,有日出而作之意,也是顺应生物中晨起阳气上升,也是顺应天时。你说对吗?