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    • 瘦子去健身房怎么增肌

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    推荐答案   2019-05-21

    瘦子如何增肌？

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    第1个回答  2018-03-17
    做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼，比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质本回答被网友采纳
    第2个回答  2020-12-13

    肌肉(muscle)，主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。

    第3个回答  2018-03-14
    先吃胖再去增加肌肉
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    瘦子该如何健美增肌答：但如果你是瘦子，你想增肌，那么你一定要多做力量运动，这里说的力量训练其实只是肌肉的一些阻抗训练，你可以去健身房通过一些器械来做，也可以买哑铃和一些简单的器械在家里做。比如卧推，引体向上，杠铃划船，深蹲等等，运动的方式以举铁为主，这些才能让你增肌，跑步是没办法增加肌肉的。为什么要你做力...
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