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长跑运动员为什么短跑怎么也跑不出速度来?
总觉得脚上的肌肉没有用,没频率、速度怎么也提高不了……
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推荐答案 2013-10-26
一百米不只是频率 还有很多因素比如起跑反应要快 起跑姿势和摆臂要正确 爆发力也要够好 步幅要大频率要快 如果你身体素质够高大你就注重频率但身材矮小的话注重步幅
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第1个回答 2013-10-26
你好!那是正常的因为已经习惯性了,就像粥要用喝,饭要用嚼是一样的道理,互换就不行了,谢谢!
第2个回答 2013-10-26
长跑和短跑根本不同,要么你想在2个领域都可以那么就比较辛苦啊,因为你习惯了长跑的那种频率需要很长的时间去训练,但是如果你长时间去训练短跑长跑就不行了,隔日训练
本回答被网友采纳
第3个回答 2013-10-26
因他们拥有的是耐力,而不是暴发力
第4个回答 2013-10-26
上坡跑 多练习 频率就出来了
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长跑运动员为什么短跑怎么也跑不出速度来?
答:
一百米不只是频率
还有很多因素比如起跑反应要快 起跑姿势和摆臂要正确 爆发力也要够好 步幅要大频率要快 如果你身体素质够高大你就注重频率但身材矮小的话注重步幅
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