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    • 早餐午餐晚餐，哪个比较重要

    早餐午餐晚餐，哪个比较重要分析一下每餐该怎么吃比较合理

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    推荐答案   2017-05-17
    早餐大于午餐大于早餐，一般早餐吃6分饱，午餐吃8分饱，晚餐少吃或者不吃，早餐要摄入清淡且易消化的食物，粗粮类最佳，午餐饮食要均衡，要摄入必要的蛋白质，蔬菜，要种类多，丰富饮食，晚餐如果饿，可以吃些水果，但切不可大鱼大肉，高蛋白，高脂肪饮食，容易导致发胖
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2017-05-17
    早餐最重要，午餐次之，晚餐最次，早餐最好搭配均衡，7-8分饱，中餐也要注意，搭配好，7-8分饱，晚餐，5-6分饱，饮食清淡，不吃辛辣过于油腻烧烤冰冻的。本回答被提问者采纳
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