第1个回答 2010-08-15
对身体不好，人的最佳的运动时间是下午3点到7点体力恢复快不容易疲劳，8点过后人体的自然放松，这时间段以后的运动属于消耗难恢复的，
10点的时间适合散步休闲的运动
第2个回答 2010-08-15
最佳时间是下午5点左右。不过我坚持晚上10点跑步。感觉身体素质有所改善！没有发现什么不良反应。本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-08-15
没问题，看看那些篮球赛，打到晚上10点是经常的事儿，而且晚上是人比较兴奋的时候，10点稍微有点晚，早一点更好！
第4个回答 2010-08-15
最佳时间是下午15-19点，睡前运动的话，容易由于运动的兴奋造成不好入睡