晚上10点跑步对身体好吗

Question

如题所述

Answer 1

当然好了。晚上十点路上行人比较少，空气清新，这时候跑步锻炼效果非常好，可以增加肺活量，提高身体免疫力。

Answer 2

不好，晚上10点才跑步的时间不好，一天之中只有早上或者晚上吃饭前跑步对身体有帮助，忙碌了一天后身体比较累了，如果再进行跑步计划，可能会对身体产生过度劳累吧。所以只有早上或者晚上吃饭之前锻炼，才能很好的锻炼身体。

Answer 3

不好，会影响睡眠。

Answer 4

不好，对睡眠有影响。

Answer 5

太晚了不利于入睡。