睡觉前喝牛奶好吗？

如题所述

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可以呀，一般晚上睡前喝牛奶，才能更易吸收呢。

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第1个回答 2020-12-09

喝牛奶，促进身体健康，达到保健身体的目的。按照营养学家的建议，中国人每天饮奶的量控制在300ml是比较好的，

第2个回答 2020-10-05

睡觉前喝牛奶不仅不助眠还会让血液中的钙浓度在深度睡眠的时候达到高峰

第3个回答 2014-02-27

恩睡前喝热牛奶是可以助睡眠的

第4个回答 2014-02-27

没问题，我好同事都是这样子喝的
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