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明明很困、却睡不着。怎么办?
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推荐答案 2019-09-22
如果你晚上睡不着,白天容易犯困,甚至坐着就睡着了,很有可能是肝脏不好造成的,要注意肝脏的保养,多吃绿色的失误,别吃垃圾食品,戒烟限酒。
最主要的是一定要运动,生活的充实一点,如果生活过于清闲,也会造成晚上睡不着的。睡觉时间最好控制在十一点前,到十二点一点的时候进入深睡眠,如果很晚睡觉,你已经过了睡觉的点生物钟乱了,睡不着是正常的,需要时间来形成生物钟了。
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第1个回答 2020-04-05
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明明
已经
很困,但是睡不着
,
怎么办?
答:
因血压高而睡不好的人,
可把切碎的洋葱放到一杯水中,然后放入些醋和橄榄油(或香油),在睡觉前半小时至40分钟把这杯水喝下
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