吃零食会长胖吗？一天里要怎么样吃才算好呢？我家是开商店的.有时候看到就想吃有什么办法能克制的吗？

Question

请给详细的答案.不要吃药.给点实际的.谢谢

Answer 1

吃零食一定会长胖，特别是巧克力等高热量的零食以及土豆片等膨化食品，是所谓的垃圾食品（Junk Food）。它们仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。还有冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。
世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。

希望你尽量忌口，因为吃零食不仅是长胖这么简单，里面的防腐剂等还危害着你的健康。
如果实在不行就尽量少到店里去吧。
希望你健康快乐！

Answer 2

零食最好不要吃实在板不住就尽量少吃

下面是我的减肥方法，介绍给你作参考吧，亲身经历很有用的。
减肥的时候也不能过激,容易反弹

普洱茶 助消化 饭前喝增肥
饭后喝减肥
一周就见效,一个月会瘦很多很明显

我是这样减肥的,个人认为还是很健康有效的，而且方便易行，那种圆西瓜知道吧，每天早晚我各吃八分之一的西瓜，中午吃两个或三个桃子，西瓜利水，桃子纤腰，我坚持吃了三天，第四天我早晨正常吃的饭（太馋了，但也只是吃了蔬菜，顺便补充点营养），然后又坚持了三天西瓜和桃子，就这样，只用了一周我就瘦了八斤。

Answer 3

现在的零食好多都有激素呀,高脂肪,防腐剂什么的,最好少吃或不吃!

Answer 4

零食一般都是垃圾食品 原料很多工业添加剂 少吃

Answer 5

会的，吃饭时吃饱些

Answer 6

会长胖