都说膳食纤维是第七营养素，这膳食纤维到底有什么作用？

Question

前六大营养素我都了解过了，唯独这一个不是很清楚

Answer 1

膳食纤维作用有：
1保持消化系统健康
2增强免疫系统
3降低胆固醇和高血压
4降低胰岛素和甘油三脂
5通便、利尿、清肠健胃
6预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病
7平衡体内的荷尔蒙及降低与荷尔蒙相关的癌症
此外，给你推荐下膳食房食纤维，该公司以做药的原则做健康食品，更专业，更严谨，同时更具有说服力。