女性每天早上四点起床好不好对身体

Question

如题所述

Answer 1

非常好，按照自然规律饮食起居对身体很好。
第二家园早起歌
雪峰

黎明即起，迎接曙光，浊气一扫而光。
早起清新，神清气爽，生活充满希望。
闻鸡起舞，锻炼身体，人生一世无恙。
黎明良机，新旧交替，早起前途辉煌。
背一首唐诗宋词，念几句箴言警语，
看一看人生宝典，颂一颂养生格言，
闻听花香鸟语流水潺潺，扬起生命风帆；
思想光阴几何人生短暂，焕发青春娇颜。
我们是时代骄子，乘黎明把高峰登攀；
我们是光明使者，随曙光把世界装扮。
当金色的阳光洒满大地，我们在田间挥汗如雨；
当璀璨的晚霞映照山川，我们的谷仓果实充满。
当人们尚在睡眠，我们早已把功课做完；
当世界依然忙乱，我们神闲在世外桃源。
花香蝶自来，早起福自显，
祸福随人转，早起灵光闪。
错过了黎明，就错过了一日最有希望的时段；
错过了人生，就错过了生命希望到达的彼岸。
生活在第二家园，我们与最美好的未来相连，
早起的禅院人儿，注定与极乐界结下了良缘。
让我们黎明即起随徐徐清风享受清晨的悠闲舒缓，
舒展情怀绽放青春洒一路阳光彰显生命勃勃生机，
早起令我们心旷神怡精神饱满信心百倍，
最美好的未来属于我们，我们的旅途充满阳光和如意！

Answer 2

起得太早容易白天犯困没有精神，除非是你的饮食很规律，然后爱运动，中午还可以午休半小时。

Answer 3

要早点睡早点起，只要睡眠充足就行。