跑步的时候，小腿的内侧，脚踝上面会痛，怎么回事？

暑假的时候去学校训练，之间没运动，到学校练了耐力跑，变速跑，加速跑，还交换跳台阶，练了20天，脚一直都会痛
走路的时候不痛，跑起来就痛了

推荐答案 2010-08-26

肌肉还没适应，估计你的训练量是不断再增加的，没事，坚持坚持，干体育要出成绩必须要吃苦，不苦的话都去干体育了。没事回家多用热水泡脚，多揉揉，舒筋活血。如果走路都疼就是有运动损伤了，要跟老师说，或者去医院看看，不过我觉得医生对运动损伤的治疗效果还不如专业的教练好。

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其他回答

第1个回答推荐于2016-01-22

(1)可能受伤了
（2）太久没练、可能需要一段时间适应、每个人适应的时间不同、也许你的适应时间要长一点、（我有时候也这样，过一段时间就好了，如果不放心，就去看看医生）
（3）给个建议：运动之前先做操、免得运动激烈导致肌肉拉伤
运动完之后给小腿（或大腿）按摩、放松肌肉
或许你可以去买些相关问题的书籍来解答自己的疑问本回答被提问者采纳

第2个回答 2010-08-22

运动过火

第3个回答 2010-08-22

热敷可能有效

第4个回答 2021-03-21

跑步后小腿痛

相似回答

小腿内侧,脚踝以上膝盖以下部分疼是怎么回事?坐着不疼,站着或者跑步就...答：回答：指导意见: 你好,一般的情况往往是有骨关节炎的情况引起的。另外也有软组织炎症增生的情况的。这种情况一般的情况往往是需要检查确诊疾病治疗的。一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物消炎痛、保护关节软骨药物壮骨关节丸治疗的。祝你早日恢复。 ‘’

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