我是一名高中生 最近刚当上田径队的体育生 有一个多月了
现在 我每次训练前都会热身慢跑1500米左右的距离 一开始还正常 但是最近不知道怎么了 每次跑完后小腿脚踝内侧那一块就疼 虽然以前也有这种现象 但是只是轻微的现象 所以我也没放在心上 但是不知道为什么最近这种疼痛加剧了 跑完后连走路都感觉有点吃力 但是休息一段时间就好了 平常也没这种现象 就是跑完步后就会有这种现象
我问了一下我学校的师兄 他说他以前也是一路这么疼过来的 是正常的 跟我一起当了一个多月的体育生朋友 有几个也说有这种现象 但是也太难受了这感觉 我百度了一下有人说是缺钙 我琢磨了一开始当体育生我确实买了一瓶钙片 但是前段时间吃完了 不知道是不是这个原因呢
请大虾们指导一下啊！！ 谢谢！！
PS：绝对不是太久没运动导致乳酸堆积的那种疼痛 这种现象我只有开始1星期才有 现在已经不会了！