改善睡眠的枕头哪种好？

Question

如题所述

Answer 1

有时候我们感觉自己睡的很香，但是每天早上醒来的时候发现自己还是很累的，却不知道是什么原因，其实枕头或许起到了很关键的作用，让我们一起来了解一下什么牌枕头有助于睡眠和中药枕头最新报价的相关内容吧。

什么牌枕头有助于睡眠

决明子枕头：

决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。

薰衣草枕：

100%纯天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花叶，留取花瓣，保存天然芳香精华，自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳，具有安定情绪、驱风、降血压、解毒等功效，能使肌肉放松，促进睡眠。

蚕沙枕：

《本草纲目》记载：蚕沙具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能。早在明代宫廷中就用其填装枕心，是皇室贵族所喜爱的床上用品。蚕沙枕填充的蚕沙经过筛选、消毒等科学处理方法，精细加工而成，干净卫生，气味芳香，富有弹力，经久耐用，可自然调节睡眠状态。

茶叶枕：

茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成，变得不易断碎，茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。

慢回弹记忆护颈枕：

记忆枕头结合力学，人体工学设计，40度仰角，完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性，迅速排汗，枕芯内部防潮湿发霉，不产生异味，保证干爽舒适的睡眠。

荞麦壳枕：

荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。

比较不错的牌子有安氧舒负氧离子枕等。

Answer 2

选择枕头主要看自己喜欢的程度，以舒适性为主的枕头对自己来说最好，比如有人喜欢枕硬的枕头、软的枕头、高的枕头、矮的枕头，全凭个人的喜好，只要能保证充足的睡眠，不需要管别的东西。

颈椎由于颈椎间盘或者颈椎肌肉劳损，而造成许多人生活上的困扰，有的时候睡眠不好，所以辗转反侧难以入眠，就需要寻找一个枕头，这种情况可以理解，原则主要就是上述说的这些。

日常生活当中要注意颈椎的自我保健，尽量减少低头的动作，多向后仰头，同时注意抬头挺胸的坐姿，必要的时候可以加强功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑，都对颈椎有好处。肌肉力量增强之后，局部的症状就能得到很快的改善，就更有利于睡眠。

一般情况下可以使用荞麦或者决明子来做枕头，具有镇静和安眠的作用，可以缓解失眠以及多梦的现象，而且价格也是比较便宜的，没有任何的副作用。此外出现了失眠的现象，还可以通过改善饮食习惯来缓解失眠的症状。首先，辛辣油腻，刺激性比较强的食物不要吃，咖啡、酒精或者浓茶也是不要喝的，容易导致失眠的现象或者是加重失眠的症状。

再来晚上睡觉之前可以喝一杯热热的纯牛奶，含有丰富的色氨酸，具有镇静和安神的作用，或者使用酸枣仁，花生叶煮水来喝，对于治疗失眠帮助也是比较大的。如果还是不能缓解失眠的现象，最好去医院做一下全面的查体，明确身体有没有一些慢性的疾病，因为一些慢性的疾病也会导致失眠的症状出现。针对原发病来进行治疗才是比较重要的。

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Answer 3

在追求改善睡眠质量的过程中，选择一款适合的枕头显得尤为重要。这不仅关系到睡眠的舒适度，更影响着我们能否享受到深度的休息。为了让大家有更好的睡眠体验Simmons®席梦思提出了“新风枕”（Simmons®Viscospring）这一概念，指的是枕头在枕芯内部的独立袋装弹簧和记忆绵中透气微孔的协同作用下，有效提升透气性。
Simmons®席梦思即将推出两款新品枕头：3D Airflow新风枕睡枕内置的60个微型独立袋装弹簧，配合记忆绵的约2000个透气微孔以及侧面的3D网布设计，提高了20%的透气性，快速释放湿气和热气，在枕头内形成了一个mini的新风系统，带来了“呼吸感”。
Coolmax海风枕则是除了采用微型独立袋装弹簧、“0压”记忆绵之外，还使用了Coolmax®超速控温面料（这个面料与棉花或其他纤维相比，干燥时间几乎只有一半，可随时保持皮肤干爽和舒适，并能有效防止细菌滋生），使得这款枕头可以快速吸收并挥发汗液，舒爽不闷汗，让久睡和刚躺下时一样清爽。
这两款枕头柔软服帖，可按头颈曲线塑形，独立袋装弹簧配合透气微孔，在带来良好的承托性的同时也将枕头中的热气和湿气带出，带来舒爽睡眠感受。枕头也都通过了意大利国家最高认证机构[ERGOCERT]颁发授予的[Ergonomic Certified] 人体工学5星认证，显示出它们在支撑和舒适方面的出色表现。国内还没有哪家睡枕获得过这样的认证，这无疑进一步突显了Simmons®席梦思枕头在改善睡眠质量方面的卓越性能。

Answer 4

你的要求就是帮助改善睡眠，那么普通的枕头根本就达不到需求。那么在找睡眠枕头的时候应该具备这几种品质要求

一是清爽透气，

二是设计贴合肩颈，没有负担。

追答

那么改善睡眠的枕头哪种好呢?
我入手的这款睡刻家的芋泥啵啵枕还挺好使的，选择这款枕头我是非常谨慎做了功课的，柔软舒适占第一，他家的芋泥啵啵枕两个枕套，外枕套用的是莫代尔的面料，内枕套是100%纯棉的，外枕套可以完美拆卸，很方便了。这种材质也亲肤透气，有助于加强睡眠的质量。
当然，他家的月牙形枕头设计更是深得我心，非常符合人体工学，肩膀和脖子不会处在同一水平，躺在上面完美贴合，怎么睡都舒服!材质柔软回弹，不管是压着还是靠着都非常舒适，就算是靠着看看书，玩手机也很合适，不管怎么折腾都不怕变形。
总的来说，对于改善睡眠还是很好的，是我睡觉的得力助手了，如果你在犹豫买哪款睡眠枕头的话，不妨来试试这款高颜值还舒服的枕头~

Answer 5

可以购买艾草的枕头，或者是一些中草药的枕头，它可以帮助你进入一个更加放松的状态，从而入睡，而不是选择那种柔软的太空棉棉花的枕头。