逗妈认识的一个朋友，结婚了三年，一直怀不上孩子，期间也做了很多检查都正常，可就是怀不上。婆婆天天在那骂她，说她是不下蛋的母鸡，家里闹得鸡犬不宁。好在他老公还算可以，主动要求去医院检查，结果查出来是他精子质量不好，吃药调理了半年多，后来终于怀上了。
大部分人都认为怀孕是女人的事，只要女人调理好身体就可以顺利怀上孩子，其实不然，孕育虽然以女性为主体，但精子是组成新生命的另一半，精子的质量在很大程度上决定了孕育的质量和结局。所以备孕前男方也是需要进行检查的；
男性生育前该做些什么准备吗？
一. 男性备孕前3个月应该戒烟和戒酒
1. 吸烟，酗酒对身体危害极大，长期过量会影响肠胃的吸收功能，损害肝脏，对心，脑，肾，神经系统也有伤害。还可能使精子质量下降，使得精子形态发生改变甚至杀死精子，从而影响受孕。
2. 如果备孕爸爸抽烟，那么会使同样备孕的妈妈吸入二手烟。特别是烟雾里含有很多对人体有害的物质。会对卵子，精子造成影响
二. 建议男性备孕前做精液的相关检查
1. 如果夫妻有正常性生活未避孕，但是一直怀不上，就要考虑原发不孕，需要进行不孕症的相关检查。首先要检查男方的精液，排除因男方精液异常导致的原发不孕。
2. 如果男方长期吸烟饮酒或接触有毒害的物质，以及长期服用药物，最好能够在备孕前也进行精液的检查。
三. 调养身体，适量运动，让自己精力更充沛
1. 孕前适量运动可以帮助男性提高身体素质保持旺盛的精力，确保精子的质量。
2. 备孕期间尽量不要熬夜，因为熬夜有损身体健康，会造成免疫力下降，减少男性精子的数量和活力。
3. 备孕前三个月就要开始补充叶酸，叶酸不仅可以预防新生儿缺陷，还可以提高男性的精子质量哦。
4. 男性生育力增强与番茄红素含量增高有关，所以男性每天喝番茄汤能增加人体番茄红素的含量，可以提高生育能力哦😊
备孕前男女双方都要心情保持愉快，同时调整作息时间，安排好工作，不要加班熬夜，休息时尽量少去环境嘈杂的地方，为生一个健康，聪明的宝宝做好身体准备。
我是二胎全职妈妈，多平台作者；欢迎关注(逗妈育儿路），一起探讨孕产、育儿专业小知识；您的随手点赞是我写作的动力，欢迎狂点，感恩遇见！