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冬天室内游泳应该注意些什么
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第1个回答 2021-03-09
1、冬天室内游泳首先要注意预防感冒。室内外温差大,游完后体力消耗大,抵抗力减弱,容易感冒。所以上岸后要热水淋浴,穿好衣服后在游泳馆内休息30分钟后再离开。
2、游泳前充分热身,至少15分钟,待身体适应馆内温度后,身体活动开后再下水。
3、冬天天气寒冷,人体本身能量消耗比较大,所以冬天游泳时间不宜过长,一般30到40分钟即可。
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冬季室内游泳要注意什么
答:
一、装备齐全 除泳衣、泳镜、泳帽等装备外
,在冬天游泳一定要带拖鞋,以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣,
以便在中间休息或沐浴后保暖
。另外,游泳馆内室温高、湿度大,建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服,以便更衣。二、
准备活动充足
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