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椭圆机1公里相当于跑步多少
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推荐答案 2021-01-09
我觉得椭圆机一公里用了多长时间,多长时间就相当于慢跑多长时间。其实不用在意这些,任何运动都有减肥锻炼身体的效果,主要是有氧运动就可以了。
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椭圆机1公里相当于跑步多少
?
答:
椭圆机1公里相当于跑步1公里
,在相同的运动强度下,使用椭圆机或跑步时,氧气和能量水平是相当的。但是在椭圆机上可以增加速度和距离,或者使用上臂力量,可以燃烧和跑步一样多的卡路里。可以随时调整椭圆机上的倾斜和阻力水平,让上半身和下半身轻松地获得最大阻力。椭圆机还配有活动手柄,可以同时锻炼上...
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