高三学习 课程跟不上 学习效率差 面对压力 没有办法 怎么办

我现在是个高三学生 学习很紧张但是很差劲 上数学课时就算不走神脑袋也在停滞状态 我各科的成绩都很差 掌握的不好 我几乎不复习 上课效率差 所以成绩一直不好 由于别人成绩都很好 我就形成压力 恶性循环 我不知道该怎么办

同学,我刚刚从高三走过,考上了大学,知道那段岁月的苦闷的挣扎,但是我也必须要告诉你,现在成绩差是万全可以追赶的上的,因为年前的系统性复习可以使你成绩提高一大块呢!!给自己信心,加油!!
你心里的压力其实是你自己无形中产生的,想消除它,你自己必须先明亮起来,先鲜活起来!!微笑,让自己充满力量!!!
与同学碰碰的沟通,不是非要聊学习,日常生活`的小事或者小笑话都可以,加速你们同学间的友谊,慢慢的,时间久了,你可以去请教一些你的问题,不要害怕,现在这个年纪的我们都很单纯!!
我谈谈我的学习经验吧,虽然我们地立场有所不同,但是学习却是共同的,希望对你有所帮助!!

同学你说自己的成绩不是很好,那么在你学习的第一阶段请先不要陷入题海战术,巩固基础回归课本才是最重要的,不知道你是不是理科生,首先最好提高的应该就是生物,因为它只需要你不断的认真研读课本,尤其重要的是书本两侧地小知识和课后的问题,一定要弄明白!!而且看是不要通篇翻阅,而是以节为单位,一节一节的认真背,比如,你可以专门就先看第一节,至少看三遍,只要你用心,你会发现每一遍都有不同的体会!!!!看完书后可以做一下相关习题,学校应该发了,针对的错题如果不想摘抄到错题本,可以用粗的荧光笔勾画出,然后一定要定期的看!!!!

我个人认为生物是很好提高分数的,同学`你可以尝试一下!!

还有数学,物理我认为数学是比物理好学的,但是都不能在短期内提高分数,需要大量的做题!!并且做完题一定要认真研究错题的原因,并且定期回顾,这个需要你自己去领悟,一定要在记住理论基础上大量做题!!
化学是属于又要背又要做题的学科,你首先必须记住常规的知识,可以参考老师笔记,课本,化学方程式,离子方程式,和一些常见的化学现象,实验都是高考的热点!!
其实最重要的就是老师在课堂上的讲课,想提高分数一定要认真听讲,就算走神也要最短的时间里恢复到听讲状态!!加油!1
语文应该不用说,作文不跑题,成语字词都是背的,病句多练题就好了,阅读掌握答题的一般技巧(老师应该有讲,没有讲,任何关于阅读的参考书里都有),差不多就能壹佰分上下
通常人都是英语不是特别好,英语最关键地就是单词,一定要提高自己的词汇量,可以背天利或者PASS的单词,(小本的,没有手掌大)
还有就是完形填空和阅读,多做多看,让自己脑海里有英语的情景,可以很快提高分数,但是不能盲目做一天保证做3个,在高考最后的冲刺阶段,我们那时候经常是一天3,4套卷子的联系,课间就做英语阅读,对于不认识单词一定要查清除,并摘抄到笔记本上,勤看勤写!!
没天一定要保证大量的学习时间,晚睡会,把不会的慢慢填补,跟上教学进度。到高考时才能游刃有余!!
最后希望你开心每一天,充实每一天!!!
高考考出一个理想的成绩!!!

加油!!!!!
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