上大学那会儿我是个很喜欢发朋友圈的人，不管是出去旅游，还是喝了杯奶茶都要发个朋友圈，但是慢慢的工作之后，就不怎么发了，要说原因的话，我仔细想了想有好几个
弱关系带来心理负担
对大多数人而言，朋友圈都经历过不断扩容的过程。刚开始只是朋友的圈子，量少而精，私密感强。慢慢地，同事、领导、客户等逐渐成为朋友圈的一部分。当类似的弱关系越来越多时，发朋友圈就越来越缺少分享的乐趣，发任何信息都要照顾各个层面关系，说话就要小心许多。
当然，朋友圈可以设置分组可见，但当你斟酌完字句，再细细安排好分组，你最初想要分享的乐趣，也随之变成了纠结和负担，记的工作第一年，我发了个“工作好累，想摆烂”被事儿精同事看到了，就跟领导打小报告，然后那领导就老阴阳怪气我，真的很烦，后来我就离职了
分散了精力无法做自己
朋友圈逐渐成为一个小社会，本来是放飞自我、追寻心灵的地带，却成为了面临多重约束和评价的世故之地。朋友发的分享出于面子和情分，总要点赞回应一下，自己发一条动态，如果朋友点赞和回应，为了维护关系同样要回复。不知不觉间浪费了大量精力，让人心累心烦。既然如此，不如就不发了，这样还能清静些
公共化、商业化惹人反感
就像某网友所说，“ 现在的朋友圈，鸡汤毫无营养，广告随处可见，微商遍地开花”。当朋友圈逐渐成为一个大卖场，商业化的趋势愈演愈烈，属于朋友和情感的空间就越来越小，最初对朋友圈安放情感的期待和想象逐渐被打破,发朋友圈的理由也就越来越少，就连看都很少会去看
上面提到的只是部分原因，不过我不发朋友圈最主要的原因还是因为所有的朋友圈都以私聊的形式发给在乎的那几个人了，例如我去了哪里玩觉得风景很不错就会发消息跟我朋友讲，然后邀请她以后有空可以一起来，还有吃了个很难吃的东西，也会私发告诉对方，让她不要踩雷，这种分享是有回应的，才是有意义的，发个朋友圈，只会看到一大串的点赞以及些不走心的评论，真的就很浪费我的感情好吧！反正我觉得分享欲是要给值得的人的。
综合来说我不发朋友圈了的原因挺多的，但对于我来说最主要的原因还是害怕内容被过分解读，造成不必要的麻烦，其次就是年龄和阅历的增长，分享欲已经减退了许多，久而久之就不想再发朋友圈了。
一、发朋友圈的内容被过分解读
以前我是一个特别喜欢发朋友圈的人，不管是大事小事，甚至是某个时刻的心情如何都会发条朋友圈，要说有什么特别的含义吗？那倒没有，可能纯粹就是想发吧，相信以前很多人的想法跟我一样。
不过人与人之间的想法真的很不一样，或许你想表达的是这个意思，可是在别人看来就是另外一种意思了，也就是说被过分解读了，变味了~这也是导致我不爱发朋友圈的直接原因。
前几年我在一家私人公司上班的时候，跟同事和老板娘都加了微信，当时入职不到一个月的样子，那天很忙而且身体不太舒服吃了点药，就感觉很累很累，随手发了一条朋友圈说好累啊……朋友圈动态是白天发的，老板娘是晚上私聊我的，她说我发的内容不合适，让同事看到了会以为她们欺负了我一样，然后扒拉扒拉地跟我说了一大堆，话里话外都是在指责我不对，我只能不停地给她道歉，跟她说我没有她说的这种想法/意思，到最后在我的一声声道歉中这件事翻篇了，我从这之后发朋友圈都谨慎了。
二、分享欲减少
以前可能吃个美食，喝杯奶茶都要发出来，可不知道从什么时候开始，就学会了很多事情都藏在心里，也不喜欢跟别人分享了，就感觉好像自己发出来也没用，别人看到了又能怎么样呢？对我的生活没有丝毫帮助，还可能增添一些不必要的麻烦给我，所以很多时候拿起手机想发朋友圈的时候又默默删掉了。
现在也是偶尔才会打开朋友圈看看别人的动态，连点赞都懒得多给别人一个。
三、不愿暴露自己的隐私生活
现在工作上很多事情都是在微信上进行交流的，所以领导和同事的微信基本上都添加了，可工作终究是工作，不适合跟生活混为一谈，而发个朋友圈万一被领导/同事看见了，可能又会被调侃，这种感觉让我很不舒服，而且把私生活暴露给同事看，或许会引起别人的非议。
有的人会说你可以屏蔽她们啊，选择一个标签分组不就行了，但我觉得那样真的很麻烦！而且感觉自己好像做贼心虚一样，还特别担心有没有哪个同事没有被勾选在不给看的分组，搞得发朋友圈的心情都没了。
以前我就试过选择分组的，当时是设置了不给谁看，然后加了一个同事的微信，她不在列表中所以能看见我发的那条动态，社死的是我的另外一个同事旁敲侧击地问我，假如对方屏蔽了你，你会怎么做……我能怎么做？我也不让她看啊。。
后面就渐渐地不喜欢暴露关于自己的所有生活动态给别人知道了，冷暖自知吧。
越来越多的人退出了朋友圈，这背后到底是什么原因，或许只有自己知道吧，也许是变味了，不是看到别人炫富就是在不停地晒娃，又或是没有共通的点，不管怎么样，反正我是不爱发啦！上一条动态还是停留在过年的时候发的。
其实以前我还是比较喜欢发朋友圈的，无论是和女朋友在一起外出游玩还是独自一个人在家做饭玩游戏，享受生活，都喜欢把这些记录下来发到朋友圈分享，后来就不喜欢把自己的生活发到朋友圈了，原因是以下几点。
1.为了自己掩藏情绪
- 我想了一想，从何时我开始不再发朋友圈。简单点来说，就是已经没有像任何人表达的欲望了。从前，遇到喜欢的东西，会发朋友圈分享；工作上遇到不顺心，会发朋友圈吐槽。慢慢的，发现成年人的世界，谁都不容易。现在打开朋友圈，都充斥着一股“菜市场”的味道。 有的卖保养品，有的卖房子，有的卖课程有的还主动添加你为好友。剩下的一股清流，每天都在抒发着自己对这个世界的感情，往往这些人年纪都不大。
- 我现在遇到心烦意乱的事情，也不会选择和别人倾诉，更不会选择发朋友圈，遇到让自己激动的事情的时候，我会告诉自己冷静多呼吸几次，还要控制自己说话的语气，无论是什么时候都保持平淡坦然面对发生的一切。
2.没人和你感同身受
- 没有人懂你的感受，或许是最无奈的事。对你来说，发生在你身上的一件事，让你觉得整个世界都快崩塌了，可对外人来说，却不痛不痒。因为他们没有在经历你的一切，或者说，哪怕他们设想他是你，是他在经历这一些，他都不可能完全做到感同身受，毕竟，他靠的只是想象。我努力存钱了好久，买了一个自己喜欢的包包，发在朋友圈，别人会认为我“炫富”我加班到很晚，朋友圈感叹一句生活不易，别人会评论你“内卷”你旅游时随手的风景照，别人会评论我“真有钱还能旅游”何必让这些话，给自己添堵呢？世界上没有真正的感同身受。学会给自己一个干净的空间，别让这些事情，影响自己的心情。
3.滤镜生活
- 你在朋友圈里，看到别人整天潇洒的生活。旅游，下午茶，朋友聚会好像每一个人都活得很精致，在看看自己，为了那每个月的房贷，累死累活。内心逐渐开始产生焦虑。活在朋友圈里的人，未必真的幸福。我的一个同事小张，她朋友圈点开，全是和老公的甜蜜生活。频率不高，大概两一个月一条。可事实却是，她和老公早已冷战分居，好像除了她，全世界的人都知道。我的一个同学他经常在朋友圈发一些成功经验总结，她在朋友圈犹如一名年纪不大，却早已事业有成的模样，突然前两天跟我说，能不能借我二百块钱，中午要和朋友吃顿饭.
4.浪费时间减少不必要的社交
- 不要浪费时间。真正的朋友，会真心关心你，他们会陪在你的身边，而不是在朋友圈给你点赞。你看看你微信的通讯录，几百上千人，你真正能说心里话的，一个巴掌估计都用不了。实际情况是，除了那一两个交心的朋友，你的朋友圈剩下的，不是酒肉朋友，就是工作关系的同事。你花一天的时间，在朋友营造你的人设，获得的许多的点赞和评论，你甚是欣慰。他花一顿饭的时间，和一些有共鸣的人交流，甚至一壶茶的功夫，和一位长辈聊聊天。他所得到的，远比你那上百的点赞评论，有用的多。我现在不会把时间花在无用的社交上，我会用更多的时间陪伴在父母孩子身边。把时间放在真正在乎自己的人身上，无关紧他们只是在表面上和你很熟，当你真正需要他们帮助的时候，却又成了陌生人.
- 个人看法
其实，我们完全没必要为了迎合别人，给自己搞的那么累。不要戴着面具，活在朋友圈。拒绝朋友圈的精致。活出真实的自己，最好。
因为朋友圈里面有形形色色的人，不仅有自己的家人，还有自己的同学，自己的朋友，自己的上司，自己的合作伙伴。每发一条朋友圈都要斟酌再三，太累了。
一、发朋友圈，让自己患得患失
每个人发朋友圈的目的都不同，有的是单纯的分享，有的是炫耀，有的是刷存在感，有的只是想表达自己还“活着”。但不可否认，把自己的事情发到这种公开性的平台上，我们内心总是抱有渴望，希望得到别人的赞美或者得到别人的回复，或者说得到别人的关心。
但人与人之间的悲欢并不相通。你想要表达的意思，通过朋友圈并没有传达出去，这样就造成你隔三差五就想看一下朋友圈有谁给你回复了，有谁给你点赞了，有谁来慰问你了，安慰你了。这样会造成患得患失的感觉，时间久了很难受，所以不怎么想发朋友圈。
亲身经历：几年前跟同学外出旅游，被别人偷了钱，后面发了一条朋友圈，希望大家保管好自己的财务，顺便安慰安慰我。结果一大堆哈哈哈，内心阴影面积有点大。幸好后面钱追回来了，从那以后就不喜欢把自己的事情发朋友圈了。
来源网络
二、总有人通过朋友圈试图窥探你的现实生活
比如刚吃了很好的美食，想跟大家分享，去了一个很好的景点，拍一些照片跟大家分享，或者是分享日常生活的小美好。但总有一些没有边界感的家伙，试图从这些照片中窥探你的生活。
亲身经历：有一年跟同学出去玩，然后发了一些风景照，就有一个很久不见的同学找我聊天。刚开始就问我这是在哪里玩呢，我跟谁出去玩，身边有多少人呢。那边消费怎么样啊，建不建议他去玩。扯七扯八，扯了一大堆问题之后就突然来一句工资蛮高的呀，去这种地方玩，现在在做什么呀……我向来不大以恶意揣测别人，但是真的挺烦这种问题。
所以说发朋友圈不能过界，不能文艺，不能装逼，不能炫耀，不能赞美，不能矫情，不能随便。要不然就会引来上述问题，可朋友圈不就是这样吗？这个不给那个不给那我发朋友圈做什么。
三、现实生活满足了
发朋友圈，本质上是想分享自己的生活，但是当现实生活都被充的满满的时候，已经把朋友圈的时间给挤占了。这种现实生活的幸福满足感，在一定的程度内，会挤占自己在网络上的事，这个挤占的时间也包括了朋友圈。
亲身经历：有一段时间自己白天工作，晚上就跟同学去江边拍拍照，吃吃美食或者晚上回来就打一会游戏、看一会电视，然后睡觉。有空的话也会出去运动，或者就在床上睡一个回笼觉。那段时间真的很平静，基本都不怎么想发朋友圈，每天都很忙，都有自己想做的事情。
你看，一个简单的朋友圈，就会引来各路鬼神，导致自己烦恼烦心。
朋友圈的本质是分享美好，分享生活。但是，现在意义改变了，自然自己就不喜欢发朋友圈了。
以前，很多人都喜欢发朋友圈，朋友圈里藏着太多的人的喜怒哀乐，有的人会晒生活，晒孩子，晒心情。但凡有一点事情，不管是好事还是坏事，都要发一条朋友圈告诉别人，可能一天要发好几条，每天刷朋友圈也成了一件必不可少的事情。
但是现在有个问题你发现了吗？就是越来越多的人在朋友圈里消失了，他们不再发朋友圈，也不再刷朋友圈，还设置了三天可见，半年可见，甚至是不可见。为什么会出现这种现象呢？其实，可能和以下这几个原因有关。
第一个原因，懂得了生活是自己的，没有必要活在别人的眼里。其实在朋友圈里，没有多少人是真的在乎你的情绪和感受，有些东西放到朋友圈里，别人只是看看热闹，可能还会认为你矫情，没有控制情绪的能力。所以，我们只要过好自己的日子就好，没有必要在别人面前显示自己过得怎么样。真正那些欣赏你的，重视你的人，通常都在朋友圈之外，就算你不发朋友圈，他们也会用其他方式与你联系，想方设法的去了解你，关心你。
第二个原因，开始重视个人隐私，不愿暴露过多的私人信息。有的人发朋友圈的初衷很单纯，没有过多的考虑，但是假如你一直发很多个人信息，就会给一些心怀不轨的人机会。朋友圈它毕竟是个公共性的网络空间，你不知道网络的那头到底是什么人，出于什么目的在浏览你的信息，这就或多或少给个人和家庭带来了不少的安全问题。
第三个原因，年纪大了，做什么事都提不起兴趣，觉得没必要发朋友圈。人们年轻的时候比较喜欢发朋友圈，但是随着年龄的增长，心智的成熟，逐渐的对朋友圈失去了兴趣，其实他们的选择无论对错，都是个人自由，别人无法干涉。年纪大了，也有属于自己的个人生活，不管发不发朋友圈，每个人都值得被尊重。
第四个原因，开始不太喜欢攀比和炫耀，凡事不张扬。随着年龄的增长，人的性格也会变得比较低调，感觉生活过得好是自己的事情，拿出来炫耀只会遭到身边人的记恨，因为，好的生活自己享受就可以了，炫耀也就失去意义。
所以那样的人只想要不张扬的生活，他们了解树大招风的道理，你的姿态越高，就会越容易引起别人的注意。
第五个原因，生活工作压力大，没有时间没有精力去发，现在社会节奏快，压力大。有一些人工作很忙，每天到家之后，吃完饭，洗洗澡就想睡觉了，可能都没有时间去看朋友圈，更不要说费精力地去发了。有那个功夫还不如去睡个懒觉，做个美梦，或者是看个电视剧放松一下，而不是去操心别人的事情。
其实，话说回来，朋友圈只不过是一个工具，如何用好才是正事。用对了能让你的生活有趣，用错了也会给你增添烦恼。发不发朋友圈都不重要，重要的就是一个人能够活得充实，好好把时间放在自我提升上，知道自己的目标在哪里，并且正朝着这个目标不断地前进，这就足够了。