如何跳投

Question

想练跳投 本人15岁 186厘米 65公斤 弹跳不错 能双手抓305的框

Answer 1

跳投有三个要点，以你的身高跳投极有优势。
1，不知道你有没有自己成型的投篮手型，建议你去学习 科比 或 雷 阿伦的投篮手型，这是跳投的基础。不过如果你觉得自己的手型有潜力也可以坚持，我就是自己练得手型，很怪，但2年下来已经改进到最佳状态。
2，跳投最关键的身体因素是腕力，我们常说的“手软”就是说手腕没力，这样很容易连续打铁，在危急时刻，往往不能将自己的一整套跳投动作做出来，此时仅靠腕力将球投进也是高难度的能力之一，练好了可以作为万金油。
3，跳投最重要的技巧是一定要人起跳到最高点滞空时将球投出，你说你弹跳出色，想必滞空能力也不逊色，在滞空状态投篮的稳定性极高。
4，心理素质也是最重要的因素之一，这往往左右挑投的手感，每次跳投时出手的一刹那一定要保证内心和手腕同样坚定，建议你多试试在一对一时干拔跳投，可以练习在严防下投篮的心理素质。而且以你的身高不必太担心被被盖帽。

Answer 2

跳投前站姿一定要舒服 跳时腿要稍向内弯曲 跳起时 可微微后仰 制一下空 要先挑起再瞄篮 不容易挨帽 因为纵使你弹跳很好 但一些个子矮一些的人弹速很快 这是他们的优势 所以一定要 快跳 ，不能等他们有充足的时间防你时再跳。如果是急停的话，更要注意这一点，要出其不意，而且弧度一定要高，跳起后实在没有出手机会就传或往板上扔，然后落地后再拼抢篮板，不管怎么说，要想练跳投，腰腹力量一定要强，不然跳起来手腕就软了。这样不但投不准，看起来说得好听点是太、太不美观了。心理素质很正要，碰到能冒你的人跳起来后不要顾及，立刻投，不要慌，更不要在空中东张西望，只要你决心想投了，眼里就只留篮筐

Answer 3

是穆智浩吗？跳投我觉得你需要有很好的心想素质和足够的腕力。

Answer 4

这么高啊！不过太瘦啦～嗯，跳投我建议你先练好穿针球，再练打板，先练中路再练两翼。