成人补钙一天需要摄取的钙是多少？

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
35岁以后，人体中钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降。如果等到中老年时期再补钙，已不能使骨密度增加，只能减缓身体中钙的流失速度。在30岁之后注意从膳食中补充钙元素，尽量增加骨密度的高峰值，从而预防和推迟骨质疏松的发生。
指导意见：
中国营养学会建议：成人平均每日所需钙量为800mg。