我是个初三的学生,早上6点钟起来,晚上11点半睡觉,可我并没有觉得疲劳,这样好不好

Question

听说睡眠不足8个半小时晚年会有大几率的心脏病的？请问是真的吗，如果是请帮我列出一张正确的作息时间表，另外说下，我周岁13，上初三

Answer 1

你这个年龄最好保持8小时的睡眠，你的作息也没什么问题，学生的都这样
现在是暑假，你可以7点起吧

患心脏病不必担心，如果2点睡，9点起，同样8小时，患病几率也许更大
保持良好规律的作息习惯很关键，7小时也是学生的标准作息时间吧

初三可能累一点，但是要注意身体，11点睡，6点6点半的都可以啊，没问题

有的人谁三个小时就可以，关键是睡眠质量
躺在床上么都别想，睡觉就好了，让大脑完全放松

Answer 2

呵呵~~不要相信那些话啊！在你们这个年纪按你这个时间作息的人多了去了。每个人的身体状况是不一样的，只要你自己能承受就没有关系的！有些人还一天只要睡三四个小时呢，照样活的很好啊！呵呵~~别过分担心哈~~好好学习，天天向上！

Answer 3

什么事都不是绝对的。心脏病与这个关系并不特别巨大。

那一般都是指整夜不睡，或者黑白睡反的那种人，易生各种病。

中学生，睡六七个小时的是大多数，所以你不用太担心了，只要自己没有不适应就行了。

有些人，天生适应睡觉短，这没什么。只要睡觉质量高就行。
质量高，睡一小时可以顶人家两小时。

还有，你不觉得疲劳，就证明你睡觉质量高，所以要恭喜你啊！

祝你快乐！

Answer 4

哥们~这个没啥的~因为很多我门这里的很多学生呢都是这样的~~~没什么的~不过你要多做有氧运动~跑步呀~跳绳等~就能锻炼心肺和呼吸系统~另外性子不要刚烈过头,~不要总是声闷气~那样对心脏很不好 ~~~~至于你的没有感觉疲劳~那时因为 你的~身体好,青少年都是很精神的~\除非是心理有疾病或精神有压抑的~,所以 你很健康~别担心~多吃蔬菜多锻炼`锻炼心肺功能就行;了