第1个回答 2020-11-14
猕猴桃是外表长了毛，但是里面果肉是绿色的水果，而且猕猴桃切开后会特别的漂亮，因为里面的种子成了点睛之笔，但是猕猴桃的种子是脆的，不用担心会影响口感，猕猴桃的营养价值很高，在平时可以搭配火龙果一起吃，因为火龙果的营养价值和猕猴桃是不冲突的，没有任何相克的地方。
功效及营养价值
促消化猕猴桃中含有可促进消化、吸附和清除结肠内毒素的食用纤维，食用后具有预防结肠癌、防便秘和其他胃肠道问题的作用；此外，猕猴桃蛋白酶和木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶一样，具有促进消化的作用。
美肤猕猴桃中丰富的抗氧化剂可延缓整个身体的衰老速度。这些抗氧化剂可以清除损害细胞的自由基，加速角质溶解速度，紧致皮肤，增加皮肤弹性和厚度。猕猴桃油和猕猴桃籽油被应用于抗衰老产品中。这是因为猕猴桃中富含维生素C、E，茄红素和其他抗氧化成分。
女性吃火龙果有什么功效和作用呢？
预防贫血
女性身体内的铁元素是非常重要的，而火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
美白减肥
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
第2个回答 2020-11-14
猕猴桃火龙果这两种水果相信大家都不陌生吧，在超市和水果店里经常都能看到，也是大家平日里吃水果的几种选择，那么，大家在挑选水果地时候大部分时间里还是看水果的口感，忽视了他们的营养价值，今天就给大家介绍一下他们的价值吧。
猕猴桃火龙果各自的营养价值
一、吃猕猴桃的好处和坏处
1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、预防抑郁症：科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。
二、火龙果的好处和禁忌
火龙果中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
1、火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
猕猴桃火龙果
2、女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5、火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
坏处：
1、加重寒气：猕猴桃性寒，属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性。
2、胃肠炎症：猕猴桃虽说是碱性的食物，但是在食用时猕猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH较低，对胃肠有刺激作用，并且在食用之后还促进胃酸分泌，加重胃肠内的酸度，食用过多可引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。
3、过敏：很多人在吃猕猴桃之后会出现舌头发麻、咽喉发痒等不适感，但在不吃之后就又好了，这类人不适合大量食用猕猴桃。以上就是猕猴桃火龙果各自的营养价值
猕猴桃火龙果
上面文章里非常详细且具体的介绍了猕猴桃火龙果各自的营养价值以及功效，并且告知了什么人群不能吃这两种水果，以及吃这两种水果有什么禁忌，夏天天气炎热，大家如果没有食欲的话就可以多吃一些水果，这两种水果也是大家比较好的两种选择。
第3个回答 2020-11-14
火龙果的功效和作用主要有以下几个方面：1、降血压，火龙果在降血压的方面有独特的疗效。2、降血脂。3、润肺，火龙果对咳嗽气喘的疗效比较好。4、解毒养颜，火龙果中含有丰富的维生素c和白蛋白，对机体是有很大的好处的。5、明目，小孩子多吃火龙果对眼睛比较好。
猕猴桃的功效与作用
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
1、预防癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。
2、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫
克，号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。
3、减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。
4、治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。
5、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。
第4个回答 2020-11-14
火龙果营养丰富，有降血压、降血脂、养颜通便、抗衰抗老、明目解毒的功效，火龙果还有一个非常独特的功效，就是能排出体内重金属，儿童铅超标特别适宜吃。此外火龙果的养胃功效也很好，有保护胃黏膜的作用。可见，火龙果是非常有益健康的水果。
猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。跟菠萝和木瓜一样，猕猴桃中也有蛋白酶。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。因此，吃多了大鱼大肉时，不妨吃个猕猴桃来帮助消化。
【水果沙拉】：所需食材：小蜜蜂葡萄1小碗；火龙果1个；猕猴桃1个；芒果1个；熟玉米粒半小碗；麦片2汤匙；白糖少许；沙拉酱适量。
做法及步骤：
买回来的小蜜蜂葡萄去掉杂质，记得用面粉浸泡5分钟，反复揉一揉，再反复清洗干净。或者你也可以用蔬菜清洗剂来清洗，我还是喜欢用面粉洗，感觉更放心。葡萄的营养价值很高，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能够很快的被人体吸收，当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可以很快的缓解症状。科学家研究发现，葡萄有时比阿司匹林更能很好的阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇的水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定的作用。
火龙果、猕猴桃去皮洗净。火龙果是女性最爱的水果，属于低脂、低热的减肥水果。猕猴桃又叫奇异果，也是一种营养价值非常高的水果，有“果中之王”之称。这两种水果都含丰富的纤维素，能促进胃肠消化，容易使人产生饱腹感，可以帮助降低食物的摄取量。还能排出体内废物，加快代谢速度，这些都有助于减肥。同时还能能生津止渴防秋燥，改善肤质，提亮肤色，延缓皮肤衰老和加速体内毒素排出。
芒果去皮切丁，火龙果、猕猴桃切丁， 嫩玉米煮熟取粒。其实水果沙拉一次不一定放很多种水果，我是今天买的太多了哈。每天一碗水果，可以换着花样做，我平时也是3样水果加点黄瓜，或者加点番茄，增加营养还改善口感，这样才能百吃不厌。
所有食材加入到碗中，再加入两汤匙麦片，喜欢甜口的可以加点白糖，然后倒入沙拉汁，一拌就OK啦！沙拉汁可以选自己喜欢的口味，还可以换成酸奶，或者沙拉酱，喜欢就好哈。
拌好的水果沙拉，酸甜可口，很有饱腹感，好吃不长肉。