晚上可以吃橙子，但是注意不要吃太多。
橙子营养丰富，含水量和膳食纤维都在较高的水平，而且热量很低，所以吃橙子不但能够增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，有利于清肠通便。因此吃橙子有助于人们减肥和排毒，在晚上吃橙子是可以的。
但是橙子虽好，也不要在晚上多吃。一方面，橙子毕竟是一种含糖量较高的水果，多吃可能会导致发胖。因为人体摄入的糖类有机物会被分解，释放出能量，来支撑人体活动。
当糖类有机物摄入过多，人体不需要这些糖类继续分解释放能量，糖类就会转化成脂类物质储存在人体当中，这就是人体脂肪的由来。所以吃橙子不宜过量，其他富含糖类有机物的水果也是如此。
扩展资料：
吃橙子的好处
1、橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。
2、橙子还能够增强免疫力，因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。
3、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
4、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
5、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。
6、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
7、橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
参考资料来源：百度百科-橙子
晚上吃橘子不会对人体造成伤害。
柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的欢迎。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含尼克酸0.3毫克，抗坏血酸16毫克，还有各种维生素。
所以橘子中富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。晚上吃橘子更加有助于我们对晚饭的消化，有助于我们的睡眠。
入睡前用橙皮汤泡澡，有缓解秋躁、润泽肌肤的功效，方法是在热水中加入少量新熬好的橙皮汤，伴随着沁人心脾的芬芳沐浴，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在这个刚入秋的干燥季节里使用。
对于想减肥的朋友，晚上适量食用橙子也是一种不错的选择。由于橙子中含有非常丰富的维生素c、钙等营养物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替晚上的正餐，这样就能够满足吃货们想吃甜食的欲望，又可增强饱腹感，减少其它食物的摄入量。
所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。
睡前喝水防心绞痛
橙子对男女来说都好
它含有丰富的维生素c
可以预防感冒
但不可以吃太多
特别是女的
吃多了会有色素沉淀
皮肤会发黄哦
不过只要停止食用
症状就会自动消除的
俗话说的好..早上的水果是金.下午是银..晚上就是铅..不推荐晚上吃水果..吸收不全面.加重肠胃负担...早上吃比较好一点.吸收好.效果也会好.....本回答被提问者采纳
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