如何练翘臀

如题所述

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推荐答案 2019-01-29

臀部好看了，整个人气质都会上升。分享两个翘臀动作，翘臀同时还能够减脂哦。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://11.wendadaohang.com/zd/F4M2MqSPS4P2SS27MS4.html

第1个回答 2019-11-08

第2个回答 2014-03-12

主要是练习腿部和臀部肌肉，用到杠铃，可以在健身房锻炼

还有单车练习等。看看健身网站有说明，动作太多，不能列举。本回答被提问者和网友采纳

第3个回答 2020-10-03

翘臀练习方式有很多，只要找到适合你的，就有效果，在视频中展示几个

第4个回答 2020-05-26

3招打造蜜桃臀

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