苦不堪言，怎么保护卵巢不衰老，保养卵巢的食疗方法
卵巢对于女性有多重要呢？相当于雄 激 素对于男 性的重要性。男性缺乏雄 激 素的例子在很多的古装剧中我们是直观了解的，而女性卵巢主要合成及分泌两种女X激 素，即雌 激 素和孕激 素，同时也会分泌少量的雄 激 素。对于女性来说，卵巢就是雌 激 素的重要产地，保护与维持卵巢功能尤为重要，参与着我们的生长、发育、生 殖、衰老的每一个过程，决定着我们以什么样的生 理状态来面对生活。
卵巢功能的好坏直接决定女孩子的生活质量，健健康康才能漂漂亮亮！"每一个女人都爱美"这绝对是一句真理。门 诊常有些例假不调的病人会问："我例假不好了，会不会早衰？我这么年轻，就要绝 经了？会不会老的很快？"但每次对衰老的恐惧，仅限于对镜自照以及深夜无眠之时。却也不知该如何改善。首先卵 巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(W HI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(W HI)，不支持绝 经后再使用激 素。早期可口服植物来源ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）调节炎症衰老、逆转神经细胞衰老和挽救女性卵巢的功能。平衡雌 激素，修复神 经中枢系统、治疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器官萎 缩、血 管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨 密度，修 复妇 科等附件生 殖炎 症。
正常情况下，女性的平均自然绝 经年龄应该在49岁左右，但如果40岁前卵巢功能就衰竭了，那就是卵巢早衰。
经量少，Y道不规则流血，例假淋漓不尽，尤其是35岁之前就出现了持续4个月以上的闭 经；卵巢早衰会导致的闭经，还有其他的原因，闭经还由于病理性、营养缺乏型或者是内分泌紊乱等等导致的的月经暂停，这时卵巢里是有没有排完的卵泡，所以这段时间正确的卵巢保养是可以是月经回潮，如果45~55岁经的正常绝经的话，那么再怎么保养卵巢，也无济于事，所以绝经的女性要做的就是怎么激活体体内细胞来延缓衰老，平衡绝经期的激 素和失调的内分泌，保证体内足够的的营养来供养皮肤的胶原纤维结构。看起来比同龄人更年轻是ENlivEN21 W+NMN组合营养（衡中粒复合营养）可以做到的。
卵巢功能减弱，就意味着雌 激 素分泌的减少，会出现潮 热多汗、面部潮 红、X欲低下、TY道及R房的萎缩等低雌 激 素症状，也会有抑-郁、焦虑等精-神性的异常；NMN是可以NAD+水平增加DNA线粒体的活跃度，倘若没有ENlivEN21 （衡中粒）修复因子是直接供给DNA线粒体必须之需营养，可想而知的是当人体提高NAD+水平后，需要的是（衡中粒）修复因子迅速进入血液，细胞，为细胞提供启动所需的所有燃料，提供能量、维持DNA的健康和线粒体功能，就好比同样给予雨水的两棵禾苗，一颗给予施禾苗必须的肥料，一颗什么肥料也不给予，可想而知的是施肥的那颗禾苗会茁壮成长，结出殷实饱满的果实，而另一棵禾苗肯定会是根不壮苗不旺，甚至会枯萎。
同样的道理，在补充NMN的激活线粒体细胞的同时配套使用组合营养的充足可以抑制衰老基因表达，阻止脏器、卵巢和子宫机体和皮肤衰老，使皮肤各组成份保持最佳生理状态，并刺激细胞外的一些大分子（如透明质酸和胶原蛋白等）的合成与分泌，滋润皮肤，是决定皮肤活力和健康的关键因素。所以NMN是激活基因修复的钥匙，和ENlivEN21（衡中粒）修复因子是组合营养，保养卵巢抗 衰老，两者相辅相成，缺一不可！
网上很多文章貌似在关心女性的卵巢早衰问题，但下面跟着的卵巢保养服 务，怎么看怎么像套路。首先要强调，通过按摩来保养卵巢是不靠谱滴！卵巢位于腹部较深的地方，还有坚硬的骨盆保护着。不管是精油A摩还是药物A摩，腹部皮肤搓搓揉揉按按，是不能把这些药物成分输送到卵巢上去的，当然也起不到保养卵巢的作用。按到吐都没戏！
卵巢功能的好与不好，多为一个过程。在这个过程中会有一些蛛丝马迹让你先下手为强。如定期生-殖健康查体，及时发现子宫卵巢的器质性病变（如肿瘤）及卵巢功能下降的先兆"指标"。对于科的一些慢性-病也要积极治疗。适宜的年龄干适当的事，不要等到高龄，才想起生儿育女是一件大事。女性一生排卵总数400颗左右，排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。
备孕和男女双方可以补充ENlivEN21 W+NMN （胞源）组合营养。
研究发现NAD+（是NMN 的前体）通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，。这说明了组合营养的修复因子 具有对卵巢子宫有修复的功能，
新南威尔士大学和哈佛大学等团队合作完成的研究发现，适量的W+NMN摄入可以显著改善卵母细胞质量并帮助其恢复生育能力，怀孕率从25%提升到了75%，此项研究发现NAD+水平是导致衰老相关的卵母细胞质量下降的重要因素。而通过对NAD+前体W+NMN的恰当摄入，卵母细胞的质量可以得到显著的逆转，帮助老年雌性小鼠实现生育能力的再获取，并且对其后代没有表现出任何健康方面的不良影响。
小贴士：
1、生活和工作压力越来越大，突发的精 神神 经刺激、持续强烈的情绪波动均可影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，引起卵巢功能异常，甚至诱发卵巢早衰。
2、例假期间，饮食保持清淡，避免食用辛辣、刺激的食物的同时，还要保持作息规律，不要熬夜、通宵。
女性如何保养卵巢？延缓卵巢早衰，现在看完还不晚
1、日常保养卵巢就要做到身心健康
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
2、注意科学的饮食
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
3、根据自己的体质特点保养卵巢
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中很多人都会从三十岁以后注重卵巢的保养，如服用金巢安这类的营养补充剂，从根本上保养卵巢，做到早保养早预防。
3、科学的生活习惯
烟、酒都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
4、避免长时间的穿紧身衣
很多爱美的姑娘们认为紧身衣可以保持完美的身材，其实紧身衣是有很多害处的，会影响到卵巢的发育，时间长了还会引起乳腺增生等疾病。
5、坚持母乳喂养
相关专家介绍到，产后坚持母乳喂养，不仅对女性有很多的好处，比如延长绝经期、更加魅力，对宝宝的成长发育也有着很多的好处。
6、保养卵巢还要顺应生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。
7、学会给自己找乐子
现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。