适合懒人的瘦身方法有哪些啊，急求？？？

Question

马上就要到露肉的季节了，我这一身的肉肉肿么办呢，谁能告诉我些适合懒人的瘦身方法啊，因为自己有点小懒，不喜欢运动，可有办法啊，求解救啊。。。

Answer 1

适合懒人的睡前减肥方法都有哪些？

Answer 2

教你几个适合懒人的瘦身方法希望可以帮你瘦身减肥。
1、过午不食法

　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质，这样才能促进新陈代谢，从而让你快速有效瘦身。

　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

2、荷叶减肥法

　　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

　　原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用，所以荷叶减肥法能够让你快速有效瘦身。

3、塑纤果减肥法
每天晚饭半小时后嚼上一刻，消耗的热量可以抵得上跑步三小时呢。
原理： 俏佳姿塑纤果采用纯植物萃取分子制成，安全无副作用，而且服用方法非常方便，只需每天早晚各冲泡两小包饮用即可，因为是纯中草药配方，入口还有淡淡的甘香，回味无穷，对于从小就怕药苦的mm来说，是最好不过的选择。

4、喝水减肥法

　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

　　原理：如何快速有效瘦身?早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　餐前喝水减胃口
：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

　　下午喝水减赘肉
：肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

上面的四个方法都很适合懒人的瘦身方法，希望我的回答可以帮到楼主，也希望楼主能够早日瘦出完美身材。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

你好 家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练  要是有小肚子 还有进行有氧运动 “稼瑾轻松de日记”再配合健康饮食 会更好的哦  其实幸福很简单，简单到敌不过距离和时间，可是我想用爱上另一个的手法去忘记你。

Answer 4

下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉，这也是因为久坐、高热量食品造成的。下午3-4点来杯花草茶代替下午茶，养颜又好处多，可以选择可利尿的洛神花茶、促进血液循环的迷迭香等。
花草茶可以驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

Answer 5

花见酵素断食，暗黑水，都可以，不过不管哪种减肥产品都还是需要自己在饮食上注意的，还有适当的运费会更好。