1. 独处可以让我们得到放松和充电虽然社交活动对大脑的某些领域至关重要,但我们大脑需要独处时间来放松和充电。不断“开机”让大脑没机会休息,而独自一人,没有分心,让我们有机会理清思绪,集中注意力,更清晰地思考。
2. 独处可以提高创造力创造力往往在孤独中蓬勃发展,人们实际上更可能在独处时想出最好的主意,而不是在小组头脑风暴时。因为一般来说,人类对来自他人的看法和评价很敏感,我们在独处时能够更自由地思考和更清楚地表达自己。
3. 独处实际上可以加强与他人的关系个性化(作为一个独立的、自主的个体)和身心联系(情感上和身体上的亲密联系)是健康关系的基本要素,保持一定程度的独立有助于在一段关系中保持火花。通过花时间与自己在一起,能更好地了解“我是谁”以及“我在生活中想要什么”,从而做出更好的选择。
积极的独处可以带来不限于如上所述的一些好处,然而还有一类独处,或许才是题主提出的问题“为什么长时间独处容易导致心理问题?”里所指的独处,这种类型更多地指向充满社交回避与退缩、自我封闭、以及目标缺失和无意义感的独处,这种独处长时间下来更容易出现心理问题。