内脏脂肪跟自己的胖瘦无关,就算是一个瘦子,也有可能会出现内脏脂肪超标的现象。内脏脂肪简单来说,就是围绕着肝脏、胰脏、肾脏等器官的脂肪,主要是隐藏在身体内部,是我们无法从外部观察到的。一般当你营养过剩的时候,脂肪就会开始转成内脏脂肪,当内脏脂肪多了之后,就有可能引起一些疾病。
1、什么是内脏脂肪内脏脂肪简单来说,就是身体内部的脂肪,它是围绕着身体脏器的。就算你看起来很瘦小,你的内脏脂肪可能也会超标。内脏脂肪是人体必需的东西,每个人或多或少都有一定的内脏脂肪,它可以对我们的内脏起到一定的保护作用。可当内脏脂肪过多的时候,身体就会慢慢生病,像是高血脂、高血压、糖尿病等,都是由内脏脂肪引起的。这也是为什么看似瘦弱的人,也会得类似疾病的原因。
2、与胖瘦无关实际上内脏脂肪,跟你的胖瘦是没有关系的。它处于身体的内部,不同于外部的脂肪。一般来说,当你的营养过剩时,体内的脂肪就会开始转化。在转化的过程中,就慢慢移动到了内脏,变成了内脏脂肪。现在生活水平这么好,营养过剩是很常见的。有些人天生就吃不胖,可是脂肪会在体内堆积,所以说就算自己身材再好,也不能肆意暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,还是非常重要的。有时候你看似不经意的动作,可能就会对身体造成影响。
3、内脏脂肪是如何引起的内脏脂肪超标的人,一般都有三大特点。一是自己的饮食不均衡,比如说不吃早饭可却喜欢深夜外卖;二是自己很少运动,整天保持一个姿势工作;三是自己不喜欢喝水,喜欢喝饮料。如果有这三类习惯,那么你的内脏指标很有可能已经超了,还是尽快改掉的好。