热水泡脚,可以改善下肢的血液循环,驱除寒冷、促进代谢,从而起到养生保健的作用,水温一般以温水为主,一班时间为15到30分钟就可以,时间不要太长,体质虚弱着会引起脑供血不足。
我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。脚是人体出汗最多的部位,双脚掌处于汗多、潮湿、闷热的环境中,这就容易引起霉菌感染而发生脚癣(俗称脚湿气)。如果能每天晚上用温热水洗脚,就能保持足趾之间清洁、干燥,阻止霉菌生长,也就防止了脚癣的发生用热水炮脚还能减少双脚组织局部酸性代谢产物的积聚,有利于消除一天的疲劳,还能防止下肢静脉淤血,避免因疲劳引起的酸痛麻木。
双脚是远离心脏的,因此其血液供应也较身体其他部位少,每天晚上用热水洗脚,可使足部的血管扩张,血流加快,血液供应量增加,体血管开放,血量增加,这样就减少了脑的血流量,使人的兴奋性下降,也利于睡眠。
脚,人和某些动物身体最下部接触地面的部分,是人体重要的负重器官和运动器官。有时候,脚也可以指非生命物体的支撑部分或最下面或最后面的部分,如:“山脚下”、“注脚”等。泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。