节食能减肥吗，想减6斤，要节食几天？每天称体重这样好吗

如题所述

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推荐答案推荐于2018-11-27

节食可以减肥，但是对身体会造成影响。科学的减肥方法是控制食品热量的输入，但保证人体需要的正常营养。如果每天食品输入的热量不超过1000大卡，减6斤大概需要20天。称体重的方法最好是一周一次，这样可以增加自信心。祝你减肥成功。

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第1个回答 2015-07-31

每天都称体重没有用，有食物减肥的。我就试过一个月10斤。追答

还不用花钱都是平时吃到的东西。

第2个回答 2015-07-31

不要以为晚上不吃饭就可以瘦，一日三餐多少吃点，这样才能新陈代谢，达到减肥，多吃点粗粮也挺好，粗粮本身热量就低

第3个回答 2015-07-31

节食减不了肥，还容易得肠胃病

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