第1个回答 2019-10-13
你这个很容易达成，早饭午饭正常吃，晚饭6点前必须吃完，不吃主食，饭后到睡前不吃任何事物，包括牛奶酸奶水果，都不可以，但是可以喝水，清水这样坚持下去，再多运动
第2个回答 2019-07-06
节食可以减肥，但是对身体会造成影响。科学的减肥方法是控制食品热量的输入，但保证人体需要的正常营养。如果每天食品输入的热量不超过1000大卡，减6斤大概需要20天。称体重的方法最好是一周一次，这样可以增加自信心。祝你减肥成功。
第3个回答 2019-05-12
刚开始减的是水分需要持之以恒配合运动，会有一段时间的平台期都说在塑型呢。在此期间不要暴哦否则功亏一篑啦，减肥是女人一辈子的事业加油↖(^ω^)↗希望我的回答对你有帮助。