健美操可以瘦腿？

Question

如题所述

Answer 1

健美操是全身的有氧运动，不仅可以瘦全身，如果腿部运动量大的话，瘦腿也肯定很明显。关键还是要记得做拉伸，防止肌肉块生成。多配合瑜伽拉伸线条，就不用担心萝卜腿了~追问

健美操每周做一次，每次80分钟左右，会瘦吗

追答

强度多了

追问

什么意思

追答

可以瘦身的

可以瘦腿的

Answer 2

专业的健美操恐怕能够增加腿部肌肉。普通的跳操是可以的。