蜂蜜减肥法？

Question

请问蜂蜜可以减肥吗，知道的给我说下，谢谢了

Answer 1

　　蜂蜜减肥法最近非常流行，很多肥胖的朋友都在使用。但是具体的做法还是有很多的人并不知道，所以我们再次重温一下蜂蜜减肥具体是怎么进行的。首先要明白一点，蜂蜜减肥法其实也是一种断食减肥法，只不过这种断食减肥法并不像其他的断食减肥法那样难受，因为蜂蜜很容易产生饱足感，我们在感觉非常饥饿的时候，喝一点蜂蜜就能够解决问题了。所以，蜂蜜减肥法并不是非常的难受，而且，每个月只用坚持三天，而这三天累积下来，将能够大大的改善您的体质。

　　第一天：从早上开始断食，三餐均饮用蜂蜜水，你会有比较强烈的饥饿感，但是一定要坚持，实在是很饿的时候就喝点蜂蜜水，一般来说饥饿就能够缓解了。一定要多喝水，这样也能够一定程度的缓解饥饿感。没有其他的特殊要求，减少活动量吧。毕竟突然少了食物提供的热量，还是比较难受的。

　　第二天：继续断食，饮用蜂蜜水，从今天开始你将感觉到身体的变化，大便非常通畅，肚子不会有涨涨的感觉了。而且感觉比较舒服，饥饿感没有昨天强烈了。

　　第三天：继续前两天的工作，今天你会感觉更加轻松了，就连走路都感觉非常轻松。今天开始可以适当增加活动量，最后一天了，一定要坚持，如果吃了东西，效果就打折扣了。

　　第四天：三天蜂蜜减肥法一个疗程结束了，可以吃东西了，但是还是要吃清淡的东西，如果吃油腻的东西肯定会导致腹泻的。而且要养成清淡饮食的好习惯。这样坚持几个疗程，你会发现自己已经瘦了好多了。如果你喜欢的话，在蜂蜜水里面还可以加入白醋，效果更好。在后期的疗程里面，可以配合使用瑜伽减肥，效果更好。