免疫力下降是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

免疫力下降是指因过度疲劳、过度耗资身体资本或者因某种原发疾病，而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。病因：一、心里紧张、不安、焦急等心理劳累，会给植物性神经造成不良影响。而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往很难治愈。二、肉体劳累、睡眠不足、过度劳累会跟心理紧张一样，加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三、消极悲观，过于消极悲观的性格会造成免疫力降低。四、饮食失衡，饮食混乱、进食时间不规律、挑食等，都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五、运动不足，运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六、过度抗菌，现代社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应过于清洁的环境，免疫力就会下降。七、身体老化，随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效地发挥作用。

Answer 2

免疫力低下最常见的原因是过度劳累、压力大、运动量少、饮食结构不合理等。

1、过度劳累：例如熬夜、睡眠不足等，过度劳累可导致免疫力减退，患者则需要保证充足的睡眠避免过度劳累；

2、压力大：例如精神压力大、情绪不稳定等会导致免疫力减退，可以适当放松心情释放压力；

3、运动量少：运动量少的人免疫力通常会降低，因此需要加强锻炼；

4、饮食结构不合理：例如喜欢吃油腻的食物、不喜欢蔬菜水果等，患者需合理饮食，多吃蛋白含量高的食物例如鸡蛋，多吃水果蔬菜，因为含有丰富的维生素以及各种微量元素。

建议在平时的日常生活中健康饮食以清淡饮食为主，定期运动例如散步、慢跑、游泳等，适当的释放压力避免压力过大、尽量避免熬夜等。

Answer 3

免疫力下降，主要见于以下原因：一、心理因素，如果遇到思想紧张，情绪烦躁不安等，会给植物神经造成不良的影响，而植物神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳成疾造成的疾病往往是很难治愈的。二、肉体劳累，睡眠不足或过度劳累，会跟心里紧张一样，加重植物神经的负担，而且会造成内分泌系统，免疫力下降。

三、消极悲观，过度消极悲观的性格，会造成免疫力下降的，所以保持心情舒畅很关键。
四、饮食失衡，饮食混乱，进食时间不规律，挑食，都会使提供人体免疫系统所需要的营养不足。五、运动不足，运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。