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长胖了怎么办啊??完全是吃多了又不运动就长胖了
如题所述
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推荐答案 2019-09-08
双手握拳,敲腿外侧裤缝的位置,那是胆经,参与小肠的脂肪代谢,每天敲,促进脂肪代谢
而且皮肤也会好
控制饮食,不是节食,而是合理饮食
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自从上班后。没有体育课自己也懒得
运动
,越来越
胖了
。该
怎么办?
!
答:
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键
!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿...
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