这种是肌肉腿还是脂肪腿？怎么瘦下来？不要复制

Question

如题所述

Answer 1

肌肉腿或者脂肪腿不是绝对的，不管什么腿，皮下和肌纤维间都有脂肪。
人体的肌肉是由肌纤维组成的，一块肌肉的肌纤维的数量是一定的，通过体育锻炼可以增粗肌纤维的维度，从而增大肌肉的横断体积，而不是增加肌纤维的数量。

明白了以上的道理，既然肌纤维的数量不变，我们可以通过三个途径来使小腿的肌肉变细：

一是可以通过拉伸肌肉，使肌纤维的维度变细，具体做法有：坐（立）位体前屈、腿放高处直腿压腿同时勾腿尖等；

二是可以通过有氧运动，消耗掉小腿的皮下脂肪和肌纤维间的脂肪，这样同样可以使小腿变细；

三是躺着不动，不去用小腿的肌肉，时间久了，肌肉萎缩，也会使小腿变细——这个显然不行。

因此要使小腿变细，前两种方法比较可行，第二种练习效果最明显。来自：求助得到的回答

Answer 2

微创瘦小腿术是目前国际上流行的一种先进的微创神经阻断术。采用韩式的微创瘦小腿术是通过阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，让肌肉变得柔软，达到匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。自问世以来，深受许多模特与演艺界明星的追捧。是一种微创、安全、效果良好的术式。术后对小腿肌肉功能无影响，不会影响到现在及以后的正常生活。整形者可在术后1小时即可自由行走，恢复时间大概一个月左右。详情点击。

Answer 3

感觉咱有点相似哈，我刚去健身房做体侧时给出结果看着全身脂肪都超标，但是腿部肌肉超标，整的教练问我干啥工作的。。。
看你体重大不大，不重的话跑步就行，跑步最好的让身体匀称的锻炼方式
体重大呢就是游泳或者椭圆机 动感单车追问

我110斤，长跑可以吗？

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