你好！三高都是吃得过好，运动过少，脂肪肝的原因也是这个问题，肾不好是高血压和高血糖引起的。归根到底都是要“管住嘴巴，迈开腿把”。好好锻炼的同时，还要调整饮食结构。
我们的血压高的原因是生活规律性不好引起了血压升高，而不是因为我们没有用降压药而血压高的的。所以，要控制血压首先要从改变生活规律性开始，再结合用药进行控制才会有效果。
低压高的主要原因是生活习惯不好，生活规律性很差，让身体产生了应激反应引起的。
解决方案：
一是马上改变生活习惯和饮食习惯，药物不能帮助你改变习惯问题。建议：规律科学生活。按时起床、吃饭、活动、休息、锻炼。
二是如果肥胖，那就抓紧时间进行减肥。建议：饮食清淡少油。
三是做到坚持锻炼，增加数量和时间。建议：不能一坐就是几个小时，中间每小时起来活动十分钟，每天晚饭后散步不少于40分钟时间。
四是如果有头痛、头晕、头胀、头昏的问题不能减轻，最好不用西药降压。建议：服用六味黄酮茶，三天之内症状消失，没有副作用，头上的问题解决后，更有利于控制血压。
五是最后提示：高血压疾病的发病，是我们过去生活的习惯不能适合人体，也可以说自己的身体条件不适应生活习惯，所以，长时间的积累，从量变到质变，因此，引发了高血压。那么要恢复血压正常，也不是一天、一周、一月能恢复的。我们需要给身体系统进行调整修复的时间。在此期间，我们要更加注意习惯养成，做到规律、科学、健康的生活。
六是很多人对高血压知识了解不够，认为药物就可以解决一切，其实，并不是每一种药物都会对所有的患者都有效果，很多药物对很多的患者是没有什么效果的。因为高血压的发病原因不同，患者的个体差异性不同，因此，选择降压药物一定要对症。
七是控制血压是系统工程，需要全方位进行控制，不能把希望都寄托在药物之上。
用药是没有办法的办法，是人们无奈的选择，是一种破坏性的治疗方案，是以牺牲其他内脏器官为代价的控制方法。有专家跟踪结果，高血压西药副作用产生的并发症在用药十年后才会显现。
参考资料：
http://hi.baidu.com/fpl9981/blog/item/7f61bc186b85b50a34fa4165.html