人精神崩溃了该怎么办？

Question

好痛苦

Answer 1

首先，放开身心，啥都不要管，啥都不要顾，无视道德，遵守法律，自己好好去放纵～去做以前怎么都不敢做的事情，或者去高空蹦极，这些事情会对你的身心造成冲击，你的心就会被吸引，忘记那些让你崩溃的破事，从而心里会好受一点～

其次，当你的情绪有点缓和的时候，能够正常思考的时候，做一些能让你安静下来的事情，比如看看书，出去散散步，旅游一下，让自己进入到一种缓慢单调的生活状态中去，随心按照自己的想法去生活

最后，单调的生活时间久了，你就会觉得人生不应该这么过，应该那样过，慢慢地，就能进入到正常的生活状态了～

Answer 2

精神崩溃一般可以通过呐喊、聊天等当时进行释放压力。